Геркулесовая кашка с клубникой и бананчиком. детский марафон
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Не знаю как ваши малыши, но мой при слове «Каша» как-то сразу делает загадочный вид, а потом и «ноги»))) Но эту кашку он любит очень и очень! По вкусу она напоминает прекрасное фруктовое пюре, к которому мой сын испытывает большую любовь! Конечно, ягодку можно брать любую, просто в данном случае бананчик заменяет сахар, а сочетание клубника-банан, по-моему, очень гармонично!!! Ну а о пользе овсянки можно и не говорить! Это одна из первых каш, которые разрешают вводить малышу в прикорм… А еше меня порадовала реакция старшего сына, который попробовав эту кашку сказал, что он был глупцом, оказывается каша может быть вкусной!!!Слово редактора
Геркулесовая каша с клубникой и бананом — отличный вариант для завтрака или лёгкого перекуса. Овсянка, приготовленная на молоке с добавлением фруктов, не только полезна, но и обладает приятной текстурой и вкусом. Такое блюдо можно разнообразить, экспериментируя с разными фруктами и ягодами — например, добавить малину, киви или манго. Каша хорошо подойдёт для детского питания, а также станет полезным началом дня для взрослых.Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории3кКал0.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Овсяные хлопья кладем в холодную воду…Для более нежной консистенции можно предварительно промыть овсяные хлопья под проточной водой — так уйдёт лишняя мучнистость. - Шаг 2
… доводим до кипения, делаем огонь на минимум и постоянно помешивая венчиком (чтобы не было комочков) варим 3 минуты… Затем добавляем молоко и варим еще 2 минуты…Чтобы каша не прилипала ко дну, используйте кастрюлю с толстым дном. Готовность можно определить по тому, что каша станет более вязкой и будет медленно стекать с венчика. - Шаг 3
Клубнику и банан помыть. Взбить в блендере… Если у вас блендера нет, то просто хорошо разомните вилочкой, а потом ей же взбейте…Если клубника замороженная, дайте ей немного оттаять — так она лучше взбивается и отдаёт вкус. - Шаг 4
Теперь добавляем кашку к фруктам и взбиваем, теперь уже все вместе…При взбивании следите, чтобы каша не перегрелась — слишком высокая температура может ухудшить вкус фруктов. - Шаг 5
Вот и все, кашка готова! Приятного аппетита вашим деткам!!!
На заметку
Кашу лучше подавать тёплой — так фрукты сохраняют текстуру и вкус. Можно приготовить кашу заранее и хранить в холодильнике до 2 дней, перед подачей разогревая на плите или в микроволновой печи. Вместо клубники и банана можно использовать другие фрукты и ягоды, например, малину и персик, — это позволит разнообразить вкус.Оценить552
0