Бананово-молочный коктейль
Описание рецепта
Этот рецепт не требует много продуктов.Быстрый и лёгкий, но вкусный.Его пьют даже малыши!
Слово редактора
Бананово-молочный коктейль — отличный вариант для быстрого и полезного перекуса. Он особенно понравится тем, кто ценит нежные фруктовые ноты в напитках. Такой коктейль можно приготовить в любое время года, но особенно он актуален в жаркие дни — освежит и придаст энергии. Попробуйте добавить немного мёда или ванильного сахара, чтобы разнообразить вкус. Подавайте коктейль сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть и текстуру.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории229кКал9.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Поместить в блендер один очищенный от кожуры банан, добавить молоко и измельчить. Готовый коктейль налить в стакан. Приятного аппетита!
Для более нежного вкуса можно добавить немного мёда или ванильного сахара. Если банан немного переспел — коктейль будет ещё более сладким и ароматным
На заметку
Готовый коктейль лучше употреблять сразу, так как со временем текстура может измениться и банан начнёт темнеть. Если нужно приготовить коктейль заранее, можно смешать ингредиенты, но не измельчать — хранить смесь в холодильнике до 1 часа, а перед подачей взбить в блендере. Для более насыщенного вкуса можно добавить 1–2 столовые ложки натурального йогурта или мёда.