Смузи из дыни с молоком и бананом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Смузи из дыни — нежный тягучий десерт, которым можно наслаждаться все лето. Рецепт универсален, напиток можно делать с молоком, мороженым, льдом и разными сиропами.
Слово редактора
Смузи из дыни — отличное решение для освежающего летнего десерта. Дыня в сочетании с бананом и молоком создаёт гармоничное сочетание вкусов, а мороженое придаёт напитку приятную прохладу. Такой смузи не только утолит жажду, но и станет источником витаминов. Подавайте его в высоких стаканах, украсив ломтиком дыни или банана. Для разнообразия можно экспериментировать с разными видами молока — кокосовым, миндальным или овсяным.Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории468кКал19.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Нарежьте фрукты на кусочки. Положите в чашу блендера.Для лучшего вкуса выбирайте спелую дыню — она придаст смузи естественную сладость. Банан лучше брать слегка переспевший — так он будет мягче и слаще.
- Шаг 2Налейте молоко, положите мороженое. Измельчите.Молоко лучше использовать охлаждённое — так смузи получится более освежающим. Мороженое должно быть мягким, но не растаявшим, чтобы лучше взбиваться.
- Шаг 3Если есть миксер, то взбейте смузи. Если нет, то продолжайте измельчать в блендер, у вас должна получиться воздушная консистенция.Чтобы добиться максимально воздушной консистенции, убедитесь, что все ингредиенты хорошо охлаждены. Используйте максимальную скорость блендера или миксера.
- Шаг 4Добавьте в смузи из дыни с молоком немного льда (его можно размолоть в мощном блендере). Подавайте напиток с кусочками банана. Простой рецепт пригодится тем, кто любит простые и быстрые десерты. Приятного аппетита!Лёд не только охладит смузи, но и сделает его текстуру более освежающей. Если нет льда, можно добавить несколько кубиков замороженного банана — это придаст напитку дополнительную кремовость.
На заметку
Смузи лучше употреблять сразу после приготовления — так он сохранит максимальную свежесть и воздушную консистенцию. Если нужно приготовить заранее, сделайте смузи без льда и храните в холодильнике не более 6 часов, перед подачей добавьте лёд и слегка взбейте. Вместо мороженого можно использовать греческий йогурт в той же пропорции — смузи будет менее калорийным и чуть более густым.Оценить513
0
Комментарии
5это не смузи, а коктейль.Смузи готовят без мороженого, молока и тем более льда смузи - это мякоть фруктов с добавлением йогурта,меда,апельсинового сока
Это очень вкусно!👌👌👌
Голосую 7ая.
Ой, а уменя недавно мороженко было дынно-банановое, поэтому я точно знаю, что это сочетание очень хорошее!!! flower
смузи я люблю :)