+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Филе дори с помидорами и перцем чили

Филе дори с помидорами и перцем чили
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Увидев эту рыбу в магазине, я сразу вспомнила мультик «В поисках Немо». Там была такая забавная рыбка, которая все забывала. Но наше блюдо не имеет к ней никакого отношения. Филе Дори очень нежное, мягкое, розоватое, его легко и приятно готовить, эта рыба очень деликатна – для тех, кто не выносит специфический запах при приготовлении некоторых видов рыб. Рыбка Дори совсем нежирная, содержит всего 6гр жира на 100гр продукта, зато белка в ней - целых 20гр! Сегодня я приготовлю один из вариантов запеченной рыбы с пикантно-острым перцем чили, а помидоры придадут сочность нашему блюду. Порадуйте себя и своих близких простым и одновременно изысканным рыбным блюдом.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
366
кКалл
15%
Белки71 г
Жиры9 г
Углеводы0 г
% от дневной нормы
18 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
1 шт.
по вкусу
по вкусу
1 г
по вкусу
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Духовку предварительно разогреть до 180 градусов.
На весь экран
шаг 2
Филе рыбы промыть, обсушить на бумажном полотенце, порезать на порционные куски, выложить в жаропрочную форму.
Филе рыбы промыть, обсушить на бумажном полотенце, порезать на порционные куски, выложить в жаропрочную форму.
На весь экран
шаг 3
Помидоры нарезать кольцами, перец чили разрезать вдоль, удалить семена, укроп и перец измельчить.
Помидоры нарезать кольцами, перец чили разрезать вдоль, удалить семена, укроп и перец измельчить.
На весь экран
шаг 4
Посолить, поперчить, смазать филе горчицей, посыпать укропом с перцем.
Посолить, поперчить, смазать филе горчицей, посыпать укропом с перцем.
На весь экран
шаг 5
На рыбу выложить помидоры. Сверху слегка сбрызнуть оливковым маслом.
На рыбу выложить помидоры. Сверху слегка сбрызнуть оливковым маслом.
На весь экран
шаг 6
Запекать рыбу 20-25 минут. Подать с отваренной на пару спаржей. Приятного аппетита! P.S. если вам не удастся найти в магазине именно Дори, вы можете использовать филе любой белой рыбы (палтус, треска и т.д.).
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 11
Ed4 square50
Отправить
светик
светик
06.06.2012 21:36:00

голосуюflowerобожаю рыбкуflower

Мария KMW
Мария KMW
06.06.2012 20:55:04

Какая рыбка нежная, отлично! flower

МамаМарти
МамаМарти
06.06.2012 20:57:48
Мария KMW,

👍 Спасибо! Она действительно очень мягкая! Причем при любом приготовлении. Я и суп из нее варила, ребенок сначала подумал, что это курица 😀

Апрель
Апрель
06.06.2012 17:47:36

я с голосом!flower

Надежда
Надежда
06.06.2012 13:57:20

7-аяflower

МамаМарти
МамаМарти
06.06.2012 14:14:42
Надежда,

😱спасибо за голос!

Светлана Горбуненко
Светлана Горбуненко
06.06.2012 09:52:18

Люблю такие блюда, 5-я будуflower

МамаМарти
МамаМарти
06.06.2012 10:39:00
Светлана Горбуненко,

😘Светлана, спасибо! Я вот всё пытаюсь готовить и есть то, что не позволяет не только не поправляться, но и стройнеть! Уже минус 14кг!

Светлана Горбуненко
Светлана Горбуненко
06.06.2012 18:46:31
МамаМарти,

Оля, я не представляю, как можно сбросить 14 кг. Я, к сожалению огромному, даже 5 сбросить не могу:( Это результат! 👌

МамаМарти
МамаМарти
06.06.2012 20:56:42
Светлана Горбуненко,

Напишу в контакте. ;)

Показать еще комментарии