
Мука из пшена
Описание рецепта
Сейчас появились в продаже разнообразные хлопья — пшенные, ячменные, рисовые, из которых очень просто и быстро варить каши. Но если вы не смогли найти в продаже такие хлопья, можно приготовить муку из круп дома. Хранить ее нужно в холодильнике в пластиковом контейнере или другой посуде с плотно прилегающей крышкой. Для маленького ребенка к таким кашам никакие добавки не нужны, а для детей постарше хорошо добавить чайную ложечку меда, кленового сиропа или домашнего варенья, особенно такого, которое варилось без сахара (например, ягоды или фрукты, сваренные в яблочном соке).
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пшено500г
Пищевая ценность
- Белки58г64.44% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы347г115.67% от дневной нормы
- Калории1740кКал72.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаДуховку предварительно разогреть до 70–80°С.
- Шаг 1Пшено промыть.
- Шаг 2Высыпать крупу на противень и сушить в разогретой духовке (или в духовке, в которой что-то выпекалось, и она еще не остыла) около часа.
- Шаг 3Снова промыть пшено и опять посушить в духовке, тогда из него уходит вся горечь.
- Шаг 4В кофемолке измельчить пшено в муку.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Тренд в оформлении кухонь-2026: все внимание на столешницы

Не получалось сделать луковые кольца "как в кафе", пока не узнала про эти лайфхаки от шеф-повара: теперь попрощалась с доставкой

Экономят силы, время, деньги: эти 5 продуктов удобнее в заморозке


















