Пикантная форель с кедровыми орешками
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Нежная форель в праздничной панировке для постных рыбных дней и не только ;)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- порционные кусочки филе форели2шт.
- масло растительное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы0г0.00% от дневной нормы
- Калории341кКал14.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Vasilich
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе форели промыть, обсушить, выложить на смазанный маслом (или застеленный фольгой) противень кожей вниз. Посолить, поперчить.
- Шаг 1
Измельчить петрушку и кедровые орешки с помощью блендера,
- Шаг 2
добавить цедру, сок лимона, растительное масло и панировочные сухари,
- Шаг 3
перемешать,
- Шаг 4
нанести смесь на рыбу.
- Шаг 5
Выпекать при 200-220*С около 20-25 минут до готовности.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить558
0