Десерт «Белоснежка на диете» из яблок, черешни и йогурта
Описание рецепта
Почему Белоснежка - спросите вы... Да потому что в десерте фрукты и ягоды белые. Ну, то есть не содержат аллергенов, еще они сезонные, содержат кучу витаминов, да всего 50 Ккал и 1% жира на 100 г. Вышло очень вкусно и красиво. Кормящим мамам и деткам посвящается:)Слово редактора
«Белоснежка на диете» — слоистый десерт из белых и светлых фруктов с минимальной калорийностью. В основе — яблоки, белая черешня и натуральный йогурт. Все ингредиенты считаются гипоаллергенными, поэтому десерт подходит кормящим мамам, маленьким детям и всем, кто следит за питанием. Готовится без варки и выпечки — только нарезка и сборка слоями в креманке.Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории172кКал7.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Все фрукты и ягоды вымыть.Яблоки лучше брать сладкие и плотные — они не расползутся в слоях. - Шаг 2Шаг 2Из яблок удалить сердцевину с косточками, нарезать кубиком.Чтобы черешня не красила слои, обсушите половинки бумажным полотенцем.
- Шаг 3Шаг 3Из черешни удалить косточки, разрезать каждую ягоду на половинки.Косточки удобнее вынимать шпилькой или специальным гаджетом.
- Шаг 4Шаг 4Уложить в креманку слоями: сначала яблоко, затем черешню.Чередуйте слои по цвету — так десерт выглядит эффектнее.
- Шаг 5Шаг 5Полить сверху йогуртом.Йогурт берите натуральный без добавок, чтобы не перебивать вкус фруктов.
Комментарии
20красиво!!!!!
33-я. Это 100% мой завтрак! И даже анекдотец вспомнился на этот счет: Если ты на диете, помни золотое правило: "Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать".:)
Мой голос для Белоснежки 32👌flower
Так вкусно и красиво! Голосую!
30-аяheartflower:)