Банановые мюсли к завтраку
Описание рецепта
Я очень люблю есть сухие завтраки с молоком: хлопья,подушечки,шарики. Но в них очень много сахара и мало пользы, поэтому я нашла отличную альтернативу - самодельные мюсли! При желании можно добавить мед,сахар,изюм,что вам захочется. Получается ну очень вкусно, обязательно попробуйте.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- арахисовое масло1ст. л.
- бананы1шт.
- миндаль1горсть
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры43г53.75% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории631кКал26.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан взбить блендером, добавить арахисовое масло и хорошо перемешать.
- Шаг 1
Затем, поставить эту массу в микроволновку на 30 секунд. Еще раз хорошо перемешать.
- Шаг 2
Добавить хлопья,орехи, и хорошо перетрите руками. Выложите равномерно на застеленный пергаментом противень и отправьте в духовку на 10 мин при 180градусах. Затем,достаньте.перемешайте и отправьте еще на 15-20 мин,периодически помешивая хлопья. Дайте остыть и храните в плотно закрывающейся банке или контейнере. Вперед!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Почему еда пригорает к фольге при запекании? Технолог Быстров раскрыл важное правило
Ваш личный плейлист для занятий спортом от "Вкуса жизни" – лучшие треки для разминки
Взяла обычный красный лук и приготовила оригинальную закуску: теперь всегда ставлю "Водяную лилию" на праздничный стол — гости ахают
Комментарии
1011-я! Забрала! Классная альтернатива вредным сухим завтракам!!!flowerflowerflower
какой интересный рецепт))) очень в моем вкусе)) спасибо)) 10ый голос)😀
Хочу такое!pooh_lol9-й!
Какой хороший вариант! Попробую!!!heartflower
7ая! фото красивое!flower