Банановые мюсли к завтраку
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я очень люблю есть сухие завтраки с молоком: хлопья,подушечки,шарики. Но в них очень много сахара и мало пользы, поэтому я нашла отличную альтернативу - самодельные мюсли!
При желании можно добавить мед,сахар,изюм,что вам захочется.
Получается ну очень вкусно, обязательно попробуйте.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- арахисовое масло1ст. л.
- бананы1шт.
- миндаль1горсть
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры43г53.75% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории631кКал26.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан взбить блендером, добавить арахисовое масло и хорошо перемешать. - Шаг 1
Затем, поставить эту массу в микроволновку на 30 секунд. Еще раз хорошо перемешать. - Шаг 2
Добавить хлопья,орехи, и хорошо перетрите руками. Выложите равномерно на застеленный пергаментом противень и отправьте в духовку на 10 мин при 180градусах. Затем,достаньте.перемешайте и отправьте еще на 15-20 мин,периодически помешивая хлопья. Дайте остыть и храните в плотно закрывающейся банке или контейнере. Вперед!
Оценить521
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Почему во время ПМС тянет на сладкое и чем его заменить: в списке не только еда — психолог Сергей Ланг
Этот 10-минутный сырный соус заменил мне майонез и кетчуп: готовлю его снова и снова — заходит даже с простым хлебом
Как научить ребенка аккуратно есть: детский психолог объяснила, какие правила работают в 3 года, а какие — в 10
Комментарии
1011-я! Забрала! Классная альтернатива вредным сухим завтракам!!!flowerflowerflower
какой интересный рецепт))) очень в моем вкусе)) спасибо)) 10ый голос)😀
Хочу такое!pooh_lol9-й!
Какой хороший вариант! Попробую!!!heartflower
7ая! фото красивое!flower