Сытный фитнес-коктейль
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хорош для разгрузочных дней иль просто на завтрак)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- геркулес3ст. л.
- кефир1стакан
- сахар ванильный0.3ч. л.
- мед1ч. л.
- корица1щепотка
- ягодыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории333кКал13.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мёд. - Шаг 1
В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе. - Шаг 2
Употреблять лучше холодным)Приятного!)
Оценить517
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Топ-5 самых популярных блюд по рецептам "Едим Дома" в 2025 году: Азия наступает, но национальная кухня не сдается
Подаем холодец по-новому — порционно и с шапочкой из желе из хрена: такой тренд мы одобряем
Новый год в историях: редакция "Едим Дома" делится своими традициями и воспоминаниями
Комментарии
9отлично))) +1))
Ох! Как бы подсесть на такой коктейль 😀 Голосую!!!flower
очень понравился коктейль pooh_lol голосую flower
Очень стильное оформление!!! Голосую!!!😀
😀4-ая, на полезный коктейль)))flower