Сытный фитнес-коктейль
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хорош для разгрузочных дней иль просто на завтрак)
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории333кКал13.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мёд.
- Шаг 1
В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе.
- Шаг 2
Употреблять лучше холодным)Приятного!)
Оценить517
0