Сытный фитнес-коктейль

Сытный фитнес-коктейль

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Хорош для разгрузочных дней иль просто на завтрак)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы49г
    16.33% от дневной нормы
  • Калории333кКал
    13.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мёд.

    На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мёд.

  • Шаг 1 В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе.

    В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе.

  • Шаг 2 Употреблять лучше холодным)Приятного!)

    Употреблять лучше холодным)Приятного!)

Оценить517
0

Автор рецепта

VictoriaVictoria,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

9
Оставить комментарий
  • Мурзик
    Мурзик

    отлично))) +1))

    • ЮсяЮся
      ЮсяЮся

      Ох! Как бы подсесть на такой коктейль 😀 Голосую!!!flower

      • Марго
        Марго

        очень понравился коктейль pooh_lol голосую flower

        • Olga VG
          Olga VG

          Очень стильное оформление!!! Голосую!!!😀

          • Elen@Lat
            Elen@Lat

            😀4-ая, на полезный коктейль)))flower

            Оставить комментарий