Куриные рулетики
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот рецепт нашла в интернете, приглянулся он мне... приготовила и не пожалела!! очень вкусно! попробуйте и Вы!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица2шт.
- ветчина100г
- брокколи свежая150г
- яйцо1шт.
- сухари панировочныепо вкусу
- специи1
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории398кКал16.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку до 170С, тем временем отбить грудки, посолить поперчить
- Шаг 1
Брокколи разделить на соцветия и отварить пару минут, после чего поместить в холодную воду, чтобы сохранить цвет.
- Шаг 2
Выкладываем на каждый кусок филе ветчину, порезанную ломтиками, кусочек моцарелы, брокколи и заворачиваем в рулет. Каждый рулетик обмокнуть в яйце затем в сухарях и запекать около 30 мин. Всем приятного аппетита!
Оценить537
0