Зеленый салат
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Невероятно вкусный, освежающий салат!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горох400.0г
- лук зеленыйпо вкусу
- лимоны1.0шт.
- салат1.0пучок
- мята50.0г
- тыквенные семечки1.0горсть
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки101г112.22% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы226г75.33% от дневной нормы
- Калории1613кКал67.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Измельчаем листья салата. - Шаг 1
Промываем мяту, отделяем листочки и помещаем в блендер, - Шаг 2
выдавливаем сок одного лимона, снимаем цедру и добавляем в блендер, измельчаем до однородной массы, чтобы консистенция была как жидкая сметана. - Шаг 3
К салату добавляем измельченный зеленый лук, зеленый горошек, - Шаг 4
поливаем приготовленным соусом и посыпаем тыквенными семечками. - Шаг 5
Специи добавляем по вкусу. Приятного аппетита!
Оценить531
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Климатические проблемы уничтожают кофе: учимся делать вкусный цикорий
"Исправить гораздо сложнее": сколько соли добавлять в суп — шеф-повар дал "Едим Дома" 3 подсказки
Не спешите включать духовку: найден лайфхак для превращения замороженной пиццы — в воздушную "ресторанную"
Комментарии
2вот это я понимаю! вкусно и полезно!!!👌heartflower
какая нямка😋😋😋😘