Зеленый салат
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Невероятно вкусный, освежающий салат!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горох400г
- лук зеленыйпо вкусу
- лимоны1шт.
- салат1пучок
- мята50г
- тыквенные семечки1горсть
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки101г112.22% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы226г75.33% от дневной нормы
- Калории1613кКал67.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Измельчаем листья салата. - Шаг 1
Промываем мяту, отделяем листочки и помещаем в блендер, - Шаг 2
выдавливаем сок одного лимона, снимаем цедру и добавляем в блендер, измельчаем до однородной массы, чтобы консистенция была как жидкая сметана. - Шаг 3
К салату добавляем измельченный зеленый лук, зеленый горошек, - Шаг 4
поливаем приготовленным соусом и посыпаем тыквенными семечками. - Шаг 5
Специи добавляем по вкусу. Приятного аппетита!
Оценить531
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Все съели, про сок не забыли: напоминаем о редкой пользе рассола от квашеной капусты
Утро после праздника: врач назвал ошибки, которые 1 января могут закончиться обмороком
Комментарии
2вот это я понимаю! вкусно и полезно!!!👌heartflower
какая нямка😋😋😋😘