Зеленый салат
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Невероятно вкусный, освежающий салат!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горох400г
- лук зеленыйпо вкусу
- лимоны1шт.
- салат1пучок
- мята50г
- тыквенные семечки1горсть
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки101г112.22% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы226г75.33% от дневной нормы
- Калории1613кКал67.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Измельчаем листья салата.
- Шаг 1
Промываем мяту, отделяем листочки и помещаем в блендер,
- Шаг 2
выдавливаем сок одного лимона, снимаем цедру и добавляем в блендер, измельчаем до однородной массы, чтобы консистенция была как жидкая сметана.
- Шаг 3
К салату добавляем измельченный зеленый лук, зеленый горошек,
- Шаг 4
поливаем приготовленным соусом и посыпаем тыквенными семечками.
- Шаг 5
Специи добавляем по вкусу. Приятного аппетита!
Оценить531
0