Рыба в соусе из йогурта и корнишонов
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Легкая рыбка с интересным соусом из йогурта и корнишонов)) он немного напоминает омлет, очень нежный по вкусу, с легкой пикантной ноткой)) очень вкусно))) Попробуйте))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба белая300г
- йогурт0.5стакан
- яйцо1шт.
- корнишоны70г
- петрушка2
Пищевая ценность
- Белки67г74.44% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории584кКал24.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Мария
Мария
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбное филе выкладываем в форму для запекания, смазанную маслом. Солим, перчим по вкусу.
- Шаг 1
Для соуса мелко режем корнишоны.
- Шаг 2
Йогурт взбиваем с яйцом,. добавляем корнишоны и петрушку.
- Шаг 3
Заливаем рыбку соусом и отправляем в духовку 180 гр минут на 20.
- Шаг 4
Подаем с гарниром по вкусу. Приятного аппетита)
Оценить543
0