Рыба в кляре с помидорами и сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Просто, вкусно, минимум затрат, максимум вкуса.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1.0
- рыбапо вкусу
- сырпо вкусу
- яйцо1.0шт.
- мукапо вкусу
- сухари панировочныепо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории99кКал4.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаФиле промыть, обсушить бумажными полотенцами. Затем посолить, поперчить.
- Шаг 1Подготовить 3 тарелки: с мукой, с панировочными сухарями, с взбитыми, чуть подсоленными, яйцами.
- Шаг 2Помидоры нарезать кружочками, сыр нарезать тонкими пластинками.
- Шаг 3Филе поочередно макаем сначала в муку, затем в яйцо и затем в панировочные сухари. Обжариваем на растительном масле с двух сторон, до образования хрустящей корочки.
- Шаг 4Складываем филе в сотейник, сверху каждого кусочка выкладываем помидор, затем сыр. Ставим сотейник на самый маленький огонь, накрываем крышкой. Как только сыр расплавиться, все готово. Приятного аппетита)))
Оценить528
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли есть мясо на завтрак: нутрициолог объяснила, кому это пойдет на пользу, а кому — нет
Не трогай, это на Новый год:! Сколько отложить с декабрьской зарплаты на праздник, чтобы не разориться?
Какой хлеб можно есть на похудении? Диетолог помогла определиться с выбором
Комментарии
12klassno👌flower
Как же невыносимо вкусно!pooh_lol👌 Забираю😀heartheartheart
Вкусная рыбка! 😀flower
однозначно это вкусноflowerheartflower
Замечательно! Спасибо!!!!!!! Это наш вариант!!!!flowerflowerflower