
Фриттата с креветками и луком пореем
Описание рецепта
Все компоненты этой фриттаты идеально сочетаются между собой, и у вас получается очень вкусный и сытный ужин......., или обед.... для всей семьи ))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук-порей2шт.
- яйца куриные5шт.
- хлеб40г
- молоко1мл
- сыр твердый4ст. л.
- специи1
- каррипо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории254кКал10.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Очистить креветки.
- Шаг 1

Лук-порей тонко нарезать (белую часть) и пассеровать слегка в небольшом количестве масла. При необходимости добавить немного воды...
- Шаг 2

Как только лук станет мягким, добавить очищенные креветки. Обжариваем вместе луком совсем недолго, иначе могут стать жесткими. Снять сковроду с огня.
- Шаг 3

Хлеб замочить у молоке. Как только хлеб полностью размягчиться, отжать его от молока.
- Шаг 4

В большой миске разбить яйца (я использовала три оставшихся у меня от приготовления заварного крема белка и к ним добавила 3 целых яйца). Взбить яйца венчиком.
- Шаг 5

Добавить к яйцам креветки с луком-пореем.
- Шаг 6

Затем добавить тертый сыр (у меня пармезан)...
- Шаг 7

...и отжатый от молока хлеб. Посолить, поперчить и добавить щепотку карри.
- Шаг 8

Не очень большую керамическую форму застелить бумагой для выпечки, предварительно смоченной в воде и хорошо отжатой.
- Шаг 9

Вылить яичную смесь в форму. И поставить в заранее разогретую до 180 С духовку.
- Шаг 10

Выпекать до готовности. У меня ушло приблизительно 25 минут.
- Шаг 11

И подавать!...... ))
- Шаг 12

Приятного аппетита!
