Овсяный завтрак

19 мая 2013

Время приготовления 10 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вот и похолодало. Не успело лето прийти, как ливни смыли всё настроение. В такие утра я предпочитаю начинать с хорошей порции вкусной кашки. Чтобы не было совсем скучно, разнообразим овсянку.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
груши0.5шт.
отрубипо вкусу
молоко70мл

Пищевая ценность

Белки3г
3.33% от дневной нормы
Жиры3г
3.75% от дневной нормы
Углеводы12г
4.00% от дневной нормы
Калории79кКал
3.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Хлопья заливаем с вечера молоком, которое оказалось под рукой. У меня миндальное.
Шаг 1
Утром режем виноград, чистим и режем небольшими кусочками грушу.
Шаг 2
Соединяем хлопья, фрукты-ягоды и подсластитель - у меня сироп агавы, но можно использовать обычный сахар.
Шаг 3
На медленном огне доводим кашу до кипения, добавляем отруби, снмиаем с огня.
Шаг 4
Даём минутку остыть, а после наслаждаемся наиполезнейшим завтраком! В общем, доброго утра и приятного аппетита!