Рыбка с апельсинами
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки145г161.11% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории723кКал30.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Режем рыбку.
- Шаг 1
Режем лук, морковь, апельсин.
- Шаг 2
Застилаем форму фольгой. Морковку укладываем в форму, не очень плотненько.
- Шаг 3
Сверху укладываем нарезанный полукольцами лук и дольки апельсин.
- Шаг 4
Укладываем кусочки рыбы, солим, перчим, и немного поливаем сметаной - саму рыбку. Выкладываем остачу продуктов слоями : морковка - лук - апельсин - рыба. Конечный слой - морковка. Закрываем фольгой и в духовку. Готовить примерно 30 минут при 200 °C.
- Шаг 5
Ну вот, она готова фруктово - овощная рыбка с ароматом солнца! Нежное, сочное мясо! Запах волшебный!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое
Квашу капусту в медовом рассоле — хруст стоит на весь дом. Получается на "отлично" даже в неудачный день
Не положила ни грамма муки: сделала необычный киш без теста — аромат притянул всю округу
Комментарии
2у меня, к сожалению, полчилоась полная фигня: на вкус вареный слегка сладковатый минтай с вареным сладковатым луком и морковкой - бяяяяяка!
Вкусный 😊 минтай в фольге! 😇🌷🍀