Лобио чыхыртма

Лобио чыхыртма

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Блюдо азербайджанской кухни. Лобио, как известно, это фасоль. В данном случае - фасоль плоская стручковая зелёная. "Чыхыртма" в переводе с азербайджанского - "кричащий", вероятно от çığıran (так будут "кричать"-скворчать овощи на сковороде), хотя дословно это означает "залитый яйцом"! Яичница с овощами, а как звучит: лобио чыхыртма!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры38г
    47.50% от дневной нормы
  • Углеводы16г
    5.33% от дневной нормы
  • Калории490кКал
    20.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Фасоль желательно брать свежую, с грядочки, молодую, у которой ещё не образовались так называемые усики (это когда на разломе стручка вытягивается  нить), вымыть, порезать на кусочки 2-3 см.

    Фасоль желательно брать свежую, с грядочки, молодую, у которой ещё не образовались так называемые усики (это когда на разломе стручка вытягивается нить), вымыть, порезать на кусочки 2-3 см.

  • Шаг 1 Отварить в кипящей подсоленной воде. У меня на это ушло 5 минут!

    Отварить в кипящей подсоленной воде. У меня на это ушло 5 минут!

  • Шаг 2 Лучок нашинковать и обжарить на растительном масле.

    Лучок нашинковать и обжарить на растительном масле.

  • Шаг 3 К луку добавить фасоль и жарить ещё минут десять.

    К луку добавить фасоль и жарить ещё минут десять.

  • Шаг 4 Пока обжариваются фасоль с луком, займёмся томатами. Необходимо избавиться от кожицы: помидоры погрузить в кипяток. Когда лопнет кожица, резко охладить, т.е. положить в холодную воду со льдом. Снять с обалдевших помидоров шкурку, мякоть нарезать на кусочки.

    Пока обжариваются фасоль с луком, займёмся томатами. Необходимо избавиться от кожицы: помидоры погрузить в кипяток. Когда лопнет кожица, резко охладить, т.е. положить в холодную воду со льдом. Снять с обалдевших помидоров шкурку, мякоть нарезать на кусочки.

  • Шаг 5 Добавить мякоть помидоров к основной массе. Обжаривать, пока не выпарится весь томатный сок.

    Добавить мякоть помидоров к основной массе. Обжаривать, пока не выпарится весь томатный сок.

  • Шаг 6 Добавить мелко нарезанную зелень.

    Добавить мелко нарезанную зелень.

  • Шаг 7 Яйца развести вилкой, но не взбивать. Посолить и поперчить по вкусу.

    Яйца развести вилкой, но не взбивать. Посолить и поперчить по вкусу.

  • Шаг 8 Залить яйцами овощи-зелень и томить на слабом огне минут десять под крышкой.

    Залить яйцами овощи-зелень и томить на слабом огне минут десять под крышкой.

  • Шаг 9 Лобиа чыхыртма готова! Подают (как ни странно) с гатыгом, то бишь с мацони.

    Лобиа чыхыртма готова! Подают (как ни странно) с гатыгом, то бишь с мацони.

Оценить525
0

Что готовим

Оставить комментарий