
Куриные котлеты с помидорами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе350г
- хлеб белый60г
- лук репчатый70г
- соль1щепотка
- перец черный молотыйпо вкусу
- масло растительное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории121кКал5.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриное филе, помидор, лук, хлеб измельчить в блендере или мясорубке.
- Шаг 1
Добавить соль, перец по вкусу.
- Шаг 2
Фарш хорошо вымесить, выбить.
- Шаг 3
Руки смочить водой и сформировать котлеты.
- Шаг 4
Котлеты выкладываем на разогретую с маслом сковороду.
- Шаг 5
Жарить до готовности. По желанию можно добавить 50 грамм воды и несколько минут потушить.
Оценить517
0
