Слоеный банановый смузи с пюре из киви и лайма
Описание рецепта
Ещё вчера решила, что сегодня на завтрак будет у меня смузи, ведь это не только очень вкусно, но очень полезно и питательно, энергии хватит до позднего обеда Смузи с бананом – самый любимый вариант, потому что банан придаёт особую консистенцию плюс сладость, благодаря чему сладости добавлять требуется минимальное количество. Однако простой напиток захотелось сделать более ярким и ещё более вкусным, поэтому дополнила его пюре из киви с добавлением сока лайма. Получилась интересная нотка, кислинка и невероятный аромат свежести, который очень тонизирует и повышает настроение! Получите и Вы заряд бодрости с утра и будьте здоровы!
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории251кКал10.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Кладём в чашу блендера поломанный на кусочки очищенный банан, мёд и овсяные хлопья.
- Шаг 1
Взбиваем до однородной консистенции.
- Шаг 2
Добавляем йогурт, снова хорошо взбиваем. Вливаем молоко до нужной густоты. Количество молока можно регулировать. В зависимости от того, насколько густым Вы хотите видеть напиток, добавьте его меньше или больше.
- Шаг 3
В высокую чашку кладём очищенные от шкурки киви, выдавливаем сок лайма. Пробиваем погружным блендером в пюре.
- Шаг 4
В подготовленные стаканы сначала наливаем часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выкладываем пюре из киви, затем снова аккуратно наливаем смузи и снова пюре, сверху выливаем оставшийся банановый смузи.
- Шаг 5
Можно украсить цедрой лайма и листочками мяты. Приятного аппетита!