Курочка с тыквенными семечками
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Мне понравилось,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыквенные семечки1ч. л.
- соль1ч. л.
- пармезан3ст. л.
- орегано2ч. л.
- паприка молотая0.3ч. л.
- мука0.5стакан
- яйцо2шт.
- куриные бедра4шт.
- оливковое масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории499кКал20.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
julika
julika
Liza Oliver
Шаги рецепта
- Подготовка
Семечки тыквенные очищенные 1 стакан, соль 1 ч.л , свежий порубленный орегано 2 ч.л , пармезан на терке 3 стол.л , паприка 1/4 ч.л порубить в фудпроцессоре в крупную крошку.
- Шаг 1
Приготовим три блюда: 1/2 стакана мука, 2 яйца слегка взбить и очищенные тыквенные молотые семечки со специями. Первым окунаем в муку, затем в яйцо и последним в семечки с приправами. Выкладываем на противень с фольгой. Ставим в разогретую духовку на 200 гр. на 1 час. В последние 15-20 мин. можно прикрыть фольгой.
- Шаг 2
Подаем к столу с гарниром. Приятного аппетита.
Оценить561
0