Плов диетический

30 декабря 2013

Время приготовления 1 ч

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Кто любит маложирные и полезные блюда, этот рецепт для Вас!

Также рекомендую приготовить этот плов детям, мои съели его с огромным аппетитом!

Можно добавить любимые ваши специи, но в данном случае я обошлась без них. Рис Басмати создает прекрасный аромат этому блюду!

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Подготовка
Приготовить все ингредиенты. Нарезать филе индейки (в моем случае я использовала индейку, но можно взять курицу) на небольшие кусочки. Перцы нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке. Филе, перцы и морковь поставить тушить в мультиварку минут на 30-40, добавив просто кипяченную воду.
Шаг 1
Тем временем, рис промыть в холодной воде, пока вода не станет прозрачной. Затем закидываем рис к филе и овощам в мультиварку. Заливаем кипяченной водой и оставляем готовиться еще минут на 20-30.
Шаг 2
Как только рис свариться, солим, перчим и заливаем оливковым маслом. Оставляем еще минут 10 постоять в отключенном режиме. Наш плов готов! Пробуйте! Приятного аппетита!