Судак под кремовой шубкой

Судак под кремовой шубкой

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Новогодние праздники продолжаютя, и я предлагаю вам приготовить филе судака под очень вкусным кремовым соусом. Готовится блюдо быстро, а получается невероятно вкусно! Итак, приступим!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки29г
    32.22% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории316кКал
    13.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка У меня была целая рыбина, весом около 2 кг (голову и хвост я оставила на уху).

    У меня была целая рыбина, весом около 2 кг (голову и хвост я оставила на уху).

  • Шаг 1 Рыбу почистить, помыть, отделить от костей.

    Рыбу почистить, помыть, отделить от костей.

  • Шаг 2 Филе рыбы разрезать на небольшие порционные куски. Посолить, поперчить.

    Филе рыбы разрезать на небольшие порционные куски. Посолить, поперчить.

  • Шаг 3 Слегка обвалять рыбу в муке, дать постоять 2 мин, чтобы мука впиталась. Нагреть в сковороде растительное масло и быстро обжарить кусочки рыбы с двух сторон по 2 мин, слегка подрумянив.

    Слегка обвалять рыбу в муке, дать постоять 2 мин, чтобы мука впиталась. Нагреть в сковороде растительное масло и быстро обжарить кусочки рыбы с двух сторон по 2 мин, слегка подрумянив.

  • Шаг 4 Выкладываем обжаренную рыбу на тарелку и тем временем готовим соус.

    Выкладываем обжаренную рыбу на тарелку и тем временем готовим соус.

  • Шаг 5 Смешайте сметану, размягчённое сливочное масло, нарезанный мелкими кубиками репчатый лук, тмин. Немного подсолить и добавить перец. Всё тщательно перемешать.

    Смешайте сметану, размягчённое сливочное масло, нарезанный мелкими кубиками репчатый лук, тмин. Немного подсолить и добавить перец. Всё тщательно перемешать.

  • Шаг 6 Форму для запекания смазать растительным маслом, выложите рыбу и полейте приготовленным соусом. Поставьте в разогретую до 180г духовку на 20-25 мин.

    Форму для запекания смазать растительным маслом, выложите рыбу и полейте приготовленным соусом. Поставьте в разогретую до 180г духовку на 20-25 мин.

  • Шаг 7 Приготовленное филе судака посыпьте мелко нарезанным укропом и подавайте с картофелем. Приятного вам аппетита!

    Приготовленное филе судака посыпьте мелко нарезанным укропом и подавайте с картофелем. Приятного вам аппетита!

Оценить541
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

20
Оставить комментарий
  • Ms Frisella

    Какая завидная рыбка!!!😷

    • Т

      Вкусненько 😋 рыбку приготовила 😍 Вика))) 😌 Тарелка,смотрю,с зимними 😎 мотивами красивая))) 😉💗

      • burro.salvia

        Ой, Викуля, как вкусно!!!! 😋😋😋

        • ღ Юляღ

          Аппетитный судочок!!..😍😋😍 Солнышко,с Новым Годом!!!Удачи,везения,творческого вдохновения,счастья и исполнения желаний!!!😘😘😘

          • Снежинка Татьяна

            Роскошно!!!!!😍😘

            Оставить комментарий