Филе рыбы под сыром (Cheesy Fish Fillets)

Филе рыбы под сыром (Cheesy Fish Fillets)

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Друзья, предлагаю рецепт привлекательной и вкусной рыбки, запеченной в духовке и немного поджареной. Когда приготовила и попробовала, пожалела только об одном - почему так мало, могла бы съесть еще не одну добавку. Нужно было с другими делиться, а не хотелось

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки21г
    23.33% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы3г
    1.00% от дневной нормы
  • Калории133кКал
    5.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Поместить филе рыбы на смазанную растительным маслом форму с бортами.
  • Шаг 1
    Смешать вместе сметану, сок лимона, чесночную соль, укроп. Выложить поверх филе рыбы. (От автора: За неимением укропа, я положила итальянскую приправу).
  • Шаг 2 Посыпать сверху натертым сыром. Выпекать в заранее разогретой до 175 С духовке в течение 12 - 14 минут. Вынуть и прожарить в течение 2 - 3 минут, чтобы сыр стал золотистым. Следите, чтобы не пережарить. (Примечание: у меня филе было готовое после духовки, я его не прожаривала).
    Посыпать сверху натертым сыром. Выпекать в заранее разогретой до 175 С духовке в течение 12 - 14 минут. Вынуть и прожарить в течение 2 - 3 минут, чтобы сыр стал золотистым. Следите, чтобы не пережарить. (Примечание: у меня филе было готовое после духовки, я его не прожаривала).
  • Шаг 3
    Всем, всем, всем ПРИЯТНОГО аппетита! Вкуснотища!!!!
Оценить532
0

Автор рецепта

LiliyaLiliya,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

13
Оставить комментарий
  • Happy
    Happy

     Сочетание супер - рыбка хрустящая под сыром и рис. Здоровая и полезная пища 😍pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lol🌷

    • Пчёлка Руся
      Пчёлка Руся

       Да, вкусная рыбка под сыром 😋😋 а ещё подача очень красивая!😍 🌷

      • Т
        Т

         Рыбка вкуснейшая))) и рис очень кстати))) 😌💖😋

        • Vika
          Vika

           Божественно!!! Вы правильно про минус написали - ее мало 😂😂😂

          • Julia Z
            Julia Z

             rybka pod syrom😋😋😋

            Оставить комментарий