Напиток "Шпинатно-витаминное безобразие"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
С наступлением тепла хочется освежающего питья! 
Я давно не выставляла напитки,пора взяться за это дело))), 
...да и Лали,повторив все мои предыдущие коктейли,ждёт новых)))) 
Сегодня у меня облепиха с грейпфрутом 
на кисломолочной основе!!!! 
И опять же шпинат...полезно! 
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир200мл
- облепиховый сироп2ст. л.
- сок грейпфрута25мл
- шпинат замороженный25г
- Дополнительно:
- мёд жидкий 1ч. л.
- годжипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории265кКал11.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Продукты... - Шаг 1
Сироп из облепихи выглядит так,но на дне банки он вообще почти без мякоти,его я и использовала! - Шаг 2
Наливаем в ёмкость для взбивания кефир или простоквашу,как у меня,вливаем сироп. - Шаг 3
Сироп можно заменить любым,мятный,например,сюда отлично подойдёт! - Шаг 4
Грейпфрут моем,делим пополам. - Шаг 5
Выжимаем сок из половинки. - Шаг 6
Из выжатого сока и отлила половину,но написала меньше,так как не все любят горчинку этого фрукта...Я же его обожаю и ем всю зиму и весну почти каждый день! - Шаг 7
Вливаем по вкусу в кефир. - Шаг 8
Кубик шпината бросим в ёмкость,он очень быстро размораживается,но в идеале лучше свежий шпинат! - Шаг 9
Можно добавить мёд (зависит от качества и вкуса кефира!). - Шаг 10
Можно и ложкой размешать,ведь шпинат уже измельчён! - Шаг 11
Но я взбила блендером немного и вылила в бокал. - Шаг 12
Сразу подаём наше "безобразие"...,при желании с широкой соломинкой. - Шаг 13
Украсила ягодками годжи-тоже мега витаминными)))) - Шаг 14
На заднем плане у меня конфитюр из перцев: ссылка на рецепт Он тоже больше похож на десерт,чем на овощное блюдо!
Оценить527
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как справиться с хандрой после праздников: причины и решения
Сделайте это перед застольем, и вечеринка не приведет к скачкам сахара и неприятным последствиям — диетологи
В какой момент добавлять специи к мясу? Шеф-повар пояснил, когда это делают в начале, а когда — в конце
Комментарии
16Это не напиток, а сплошная польза! 😋
Вот это да!!!😝 В одном напитке соединила шпинат, облепиху, грейпфрут и кефир!!!!!!!!!!😜 И в итоге получилась вкуснотища!!!😘💖💐
Танюша, название - прелесть, да и коктейль - хорош, жаль, что у нас облепихи не найти!!!!😩😘
Вот это нафантазировала ты, Танюша😀От души😃Мне бы и в голову не пришло соединить в одном напитке такие ингредиентыpooh_lol
Какая ягодная фантазия 😋🌺💐!