
Блинчики шпинатные
Описание рецепта
. Ну оооочень полезные!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Начинка
- творог 2%300г
- сметана 15%2ст. л.
- сахар2ч. л.
- грецкие орехи рубленые100г
- Основные
- кефир 1%200мл
- молоко 1,5%250мл
- яичные белки4шт.
- шпинат1пучок
- мука цельнозерновая5ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- сахар1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории424кКал17.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Шпинат моем, не обсушиваем и отправляем в стакан погружного блендера. Добавляем половину молока и взбиваем. Вот тут я дала маху: я не посмотрела сколько в результате у меня получилось жидкости по объему...Если будете готовить - сориентируетесь на месте. Если что - добавите либо 1 яйцо, либо 1 белок.
- Шаг 1

Для теста соединяем все ингредиенты кроме муки, хорошо перемешиваем, добавляем шпинатное пюре. Затем смело добавляем 4 столовые ложки муки с хорошей горкой и перемешиваем. Смотрим по консистенции: если тесто жидковато - добавляем еще муку, но осторожно, чтобы тесто не было сильно густым и плотным. Иначе блинчики после выпечки будут ломаться.
- Шаг 2

Выпекаем блинчики с обеих сторон.
- Шаг 3

Получилась такая горка...
- Шаг 4

Готовим начинку: творог со сметаной взбиваем погружным блендером, добавляем сахар. Перемешиваем.
- Шаг 5

Орехи подсушиваем на сковороде и взбиваем блендером до мелкой крошки. Честно говоря - в следующий раз орехов добавлю еще больше.
- Шаг 6

Добавляем орехи к творогу.
- Шаг 7

Перемешиваем.
- Шаг 8

Начиняем наши блинчики, получаются такие красивые зеленые рулетики.
- Шаг 9

А дальше - ваша фантазия. Я ограничила фантазию свою только небольшим количеством сметаны. Приглашаем всех к столу и - приятного аппетита!



