Фруктовый смузи
Описание рецепта
Первый раз попробовала смузи в Хельсинки.Там он бесподобный и на любой вкус! Воспоминания нахлынули. Пришлось повторить :) Готовится очень просто и быстро! Приятного аппетита!
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы69г23.00% от дневной нормы
- Калории313кКал13.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Нектарин и апельсин очистить от кожуры и порезать кусочками.(У нектарина удалить косточку :) )
- Шаг 1
Банан порезать кусочками.
- Шаг 2
Фрукты переложить в блендер и пробить.
- Шаг 3
Добавить 3 ложки кефира. Перемешать.
- Шаг 4
Переливаем в красивые бокалы и утоляем жажду в жаркие летние дни! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Меня спас советский рецепт: как кисель помогает контролировать аппетит и не переедать
В холодильнике не оказалось ничего мясного, но я не растерялась: приготовила на ужин французское гратен дофинуа — все обалдели
Узнала у шеф-повара Улыбиной-Бай, что самое важное в приготовлении пастромы: теперь готовлю деликатес дома
Комментарии
4Очень вкусные компоненты,нежный смузи))) 😊😃😌
Очень нравится фото!😊🌸💗
Вкусно и полезно!!!😋😋😋
Представляю, как же вкусно!!!!😋😋pooh_lol