Томатный магрибский суп

Томатный магрибский суп

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки29г
    32.22% от дневной нормы
  • Жиры46г
    57.50% от дневной нормы
  • Углеводы54г
    18.00% от дневной нормы
  • Калории721кКал
    30.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Помидоры помыть. У меня два сорта - красные и розовые...

    Помидоры помыть. У меня два сорта - красные и розовые...

  • Шаг 1 Порубить мелким кубиком.

    Порубить мелким кубиком.

  • Шаг 2 Лук порубить мелко. Разогреть оливковое масло, положить в сковороду лук, зиру, имбирь и корицу.

    Лук порубить мелко. Разогреть оливковое масло, положить в сковороду лук, зиру, имбирь и корицу.

  • Шаг 3 Обжаривать до золотистого цвета лука. Примерно 4-5 минут.

    Обжаривать до золотистого цвета лука. Примерно 4-5 минут.

  • Шаг 4 Добавить рубленные томаты, довести до кипения, через 2 минуты переложить всё в сотейник.  Туда же влить куриный бульон, заправить содержимое сотейника медом,  одной чайной ложкой рубленой кинзы, посолить, поперчить, ­довести все это до кипения, убавить огонь и томить едва булькающую гущу несколько минут, время от времени помешивая.

    Добавить рубленные томаты, довести до кипения, через 2 минуты переложить всё в сотейник. Туда же влить куриный бульон, заправить содержимое сотейника медом, одной чайной ложкой рубленой кинзы, посолить, поперчить, ­довести все это до кипения, убавить огонь и томить едва булькающую гущу несколько минут, время от времени помешивая.

  • Шаг 5 Снять суп с огня и охладить его в глубокой миске, наполненной водой и льдом. После чего влить в суп  лимонный сок, добавить  остатки нарубленной кинзы, перемешать и разлить по тарелкам.

    Снять суп с огня и охладить его в глубокой миске, наполненной водой и льдом. После чего влить в суп лимонный сок, добавить остатки нарубленной кинзы, перемешать и разлить по тарелкам.

Оценить556
0

Что готовим

Оставить комментарий