Фруктовый йогурт
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Многие магазинные фруктовые йогурты содержат слишком много сахара. Очень легко сделать свой йогурт, используя ту комбинацию фруктов, которая нравится вашему ребенку.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- персик0.5шт.
- маленький банан0.5шт.
- йогурт натуральный150мл
- сироп кленовый2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории117кКал4.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Персик, удалив кожицу и косточку, порезать на небольшие кусочки.
- Шаг 1
Банан почистить и тоже нарезать кусочками.
- Шаг 2
Смешать фрукты, добавить йогурт и кленовый сироп и взбить все в блендере.
Оценить512
0