Оладьи из брокколи и лосося
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая200г
- рыба красная300г
- яйцо1шт.
- мука2ст. л.
- сыр гауда30г
- лук репчатый0.5головка
Пищевая ценность
- Белки88г97.78% от дневной нормы
- Жиры46г57.50% от дневной нормы
- Углеводы76г25.33% от дневной нормы
- Калории1021кКал42.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отварить брокколи, удалить косточки из рыбы.
- Шаг 1
Измельчить ножом брокколи, рыбу и лук, натереть сыр, добавить яйцо.
- Шаг 2
Добавить муку, перемешать.
- Шаг 3
На сковороду с раскаленным растительным маслом выкладывать оладьи ложкой и обжарить с двух сторон.
- Шаг 4
Выложить на салфетку.
- Шаг 5
Подавать горячими со сметаной.
Оценить531
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не помню, когда делала селедку под шубой — вместо нее слоеный салат "Любовница": палочка-выручалочка на любой случай
Антивозрастной коктейль Марты Стюарт, который она пьет каждое утро: как оставаться полной сил в 84 года
Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю
Комментарии
9А рыба солёная или свежая?
думаю, что с цветной капустой можно приготовитьpooh_lol
Оригинально! Замечательные оладушки! 😍
Ярослава, здОрово) очень вкусные и сытные оладушки)😍😍
вкусно и полезно😋