Салат из пасты с фасолью и кукурузой

Салат из пасты с фасолью и кукурузой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Простой в приготовлении и по составу салатик) в то же время сытный и питательный, и для обеда или ужина хорошо, и с собой можно взять на работу или на пикник. Возможно, Вам такой рецепт знаком, но что-то я по поиску ничего подобного не нашла, поэтому хотела бы Вам предложить)

Несколько комментариев по поводу рецепта:

1. Пасту берем любую короткую, для максимальной полезности можно взять цельнозерновую, как у меня.

2. Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или приготовить самим. В зависимости от времени и наличия продуктов.

3. В ингредиентах я написала "колбаса", чтобы обозначить колбасные изделия в целом. Здесь опять же на Ваш вкус. Можно взять вареную колбасу (так было в оригинальном рецепте), варено-копченую, пастрому, вяленое мясо, нарезку какую-нибудь. Ассортимент широкий. У меня была вяленая говядина, она мне нравится тем, что нежирная и при этом вкус у нее богатый.

4. Ну и майонез опять же может быть любой - обычный, легкий, домашний. Или можно взять греческий йогурт + горчица + лимонный сок, соль и перец.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • паста500г
  • корнишоны8шт.
  • колбаса200г
  • кукуруза150г
  • фасоль красная150г
  • майонез легкий6ст. л.
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки24г
    26.67% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы102г
    34.00% от дневной нормы
  • Калории710кКал
    29.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или свежие (а фасоль в сухом виде соответственно). У меня была кукуруза, запеченная в духовке. И фасоль я отварила отдельно (заранее). Выкладываем их в салатницу.
    Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или свежие (а фасоль в сухом виде соответственно). У меня была кукуруза, запеченная в духовке. И фасоль я отварила отдельно (заранее). Выкладываем их в салатницу.
  • Шаг 1 Корнишоны режем кубиками, и колбасные изделия также. Добавляем их в салатницу.
    Корнишоны режем кубиками, и колбасные изделия также. Добавляем их в салатницу.
  • Шаг 2 Пасту отвариваем до готовности в соленой воде, сливаем ее. Добавляем в салат в холодном виде или в теплом (как у меня).
    Пасту отвариваем до готовности в соленой воде, сливаем ее. Добавляем в салат в холодном виде или в теплом (как у меня).
  • Шаг 3 Заправляем салат майонезом, солим, перчим по вкусу и подаем. Приятного аппетита)
    Заправляем салат майонезом, солим, перчим по вкусу и подаем. Приятного аппетита)
Оценить526
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Рыжик Ирина

     Салат отличный! Я пробовала набодобие уже готовый (ну такой, в пластиковой прозразной баночке продается). Это конечно небо и земля, но состав мне запомнился и хотелось такой повторить, но с хорошими продуктами и по-домашнему! Мечты сбываются 😍

    • Liza Oliver

       хоч усалат из пасты...вот что мне делать?!pooh_lol

      • Натали М

         Вкусный,сытный и очень яркий салатик😍😃😋

        • Жанна Тихонова

           Да, сытный салат получается и вкусный! 😋

          • ЗаринА

             Оля, очень вкусно. пасту только не замечала ц/з...надо присмотреться!!!!😍💖

            Оставить комментарий