
Салат из пасты с фасолью и кукурузой
Описание рецепта
Простой в приготовлении и по составу салатик) в то же время сытный и питательный, и для обеда или ужина хорошо, и с собой можно взять на работу или на пикник. Возможно, Вам такой рецепт знаком, но что-то я по поиску ничего подобного не нашла, поэтому хотела бы Вам предложить)
Несколько комментариев по поводу рецепта:
1. Пасту берем любую короткую, для максимальной полезности можно взять цельнозерновую, как у меня.
2. Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или приготовить самим. В зависимости от времени и наличия продуктов.
3. В ингредиентах я написала "колбаса", чтобы обозначить колбасные изделия в целом. Здесь опять же на Ваш вкус. Можно взять вареную колбасу (так было в оригинальном рецепте), варено-копченую, пастрому, вяленое мясо, нарезку какую-нибудь. Ассортимент широкий. У меня была вяленая говядина, она мне нравится тем, что нежирная и при этом вкус у нее богатый.
4. Ну и майонез опять же может быть любой - обычный, легкий, домашний. Или можно взять греческий йогурт + горчица + лимонный сок, соль и перец.
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы102г34.00% от дневной нормы
- Калории710кКал29.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или свежие (а фасоль в сухом виде соответственно). У меня была кукуруза, запеченная в духовке. И фасоль я отварила отдельно (заранее). Выкладываем их в салатницу. - Шаг 1
Корнишоны режем кубиками, и колбасные изделия также. Добавляем их в салатницу. - Шаг 2
Пасту отвариваем до готовности в соленой воде, сливаем ее. Добавляем в салат в холодном виде или в теплом (как у меня). - Шаг 3
Заправляем салат майонезом, солим, перчим по вкусу и подаем. Приятного аппетита)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Когда оливье закончился: 5 идей, чем заняться в новогодние каникулы всей семьей

Сэндвич Моники из остатков ужина: праздничный завтрак по рецепту героини культового ситкома "Друзья"

От кулинарных сообществ до рецептов из TikTok: 9 значимых вещей, которые произошли в гастрономии за 25 лет













Комментарии
11Салат отличный! Я пробовала набодобие уже готовый (ну такой, в пластиковой прозразной баночке продается). Это конечно небо и земля, но состав мне запомнился и хотелось такой повторить, но с хорошими продуктами и по-домашнему! Мечты сбываются 😍
хоч усалат из пасты...вот что мне делать?!pooh_lol
Вкусный,сытный и очень яркий салатик😍😃😋
Да, сытный салат получается и вкусный! 😋
Оля, очень вкусно. пасту только не замечала ц/з...надо присмотреться!!!!😍💖