+ 1000
+ 1000

Салат из пасты с фасолью и кукурузой

Салат из пасты с фасолью и кукурузой
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Простой в приготовлении и по составу салатик) в то же время сытный и питательный, и для обеда или ужина хорошо, и с собой можно взять на работу или на пикник. Возможно, Вам такой рецепт знаком, но что-то я по поиску ничего подобного не нашла, поэтому хотела бы Вам предложить)

Несколько комментариев по поводу рецепта:

1. Пасту берем любую короткую, для максимальной полезности можно взять цельнозерновую, как у меня.

2. Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или приготовить самим. В зависимости от времени и наличия продуктов.

3. В ингредиентах я написала "колбаса", чтобы обозначить колбасные изделия в целом. Здесь опять же на Ваш вкус. Можно взять вареную колбасу (так было в оригинальном рецепте), варено-копченую, пастрому, вяленое мясо, нарезку какую-нибудь. Ассортимент широкий. У меня была вяленая говядина, она мне нравится тем, что нежирная и при этом вкус у нее богатый.

4. Ну и майонез опять же может быть любой - обычный, легкий, домашний. Или можно взять греческий йогурт + горчица + лимонный сок, соль и перец.

Пищевая ценность порции

709
кКал
30%
Белки23 г
Жиры22 г
Углеводы102 г
% от дневной нормы
6 %
4 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
8 шт.
200 г
150 г
150 г
6 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или свежие (а фасоль в сухом виде соответственно). У меня была кукуруза, запеченная в духовке. И фасоль я отварила отдельно (заранее). Выкладываем их в салатницу.
Кукурузу и фасоль можно взять консервированные или свежие (а фасоль в сухом виде соответственно). У меня была кукуруза, запеченная в духовке. И фасоль я отварила отдельно (заранее). Выкладываем их в салатницу.
На весь экран
Корнишоны режем кубиками, и колбасные изделия также. Добавляем их в салатницу.
Корнишоны режем кубиками, и колбасные изделия также. Добавляем их в салатницу.
На весь экран
Пасту отвариваем до готовности в соленой воде, сливаем ее. Добавляем в салат в холодном виде или в теплом (как у меня).
Пасту отвариваем до готовности в соленой воде, сливаем ее. Добавляем в салат в холодном виде или в теплом (как у меня).
На весь экран
Заправляем салат майонезом, солим, перчим по вкусу и подаем. Приятного аппетита)
Заправляем салат майонезом, солим, перчим по вкусу и подаем. Приятного аппетита)
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 22
Отправить
Рыжик Ирина
Рыжик Ирина
7 лет назад

Салат отличный! Я пробовала набодобие уже готовый (ну такой, в пластиковой прозразной баночке продается). Это конечно небо и земля, но состав мне запомнился и хотелось такой повторить, но с хорошими продуктами и по-домашнему! Мечты сбываются 😍

Liza Oliver
Liza Oliver
7 лет назад

хоч усалат из пасты...вот что мне делать?!pooh_lol

Натали М
Натали М
7 лет назад

Вкусный,сытный и очень яркий салатик😍😃😋

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
7 лет назад

Да, сытный салат получается и вкусный! 😋

Мурзик
Мурзик
7 лет назад
Жанна Тихонова,

Жанночка, спасибо большое) 😘🌺

ЗаринА
ЗаринА
7 лет назад

Оля, очень вкусно. пасту только не замечала ц/з...надо присмотреться!!!!😍💖

Мурзик
Мурзик
7 лет назад
ЗаринА,

Зариночка, спасибо большое, что зашла ко мне на салатик) а паста такая может быть в отделе здорового питания)😊💗

Показать еще комментарии

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.