Милк-шейк с бананом и ягодами
Описание рецепта
Подойдут любые ягоды, я их добавляю в этот коктейль не размораживая. Вместо йогурта можно взять гладкий, обезжиренный творожок — тоже будет здорово работать!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- йогурт или обезжиренный творог200г
- ягоды замороженные любые2горсть
- нарезанный хлопьями миндаль1горсть
- кленовый сироп1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории530кКал22.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Отзывы пользователей по рецепту
Добавить отзыв
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан почистить. - Шаг 1
В чашу блендера поместить банан, ягоды, миндальные лепестки (немного оставить), влить йогурт, кленовый сироп и взбить все в однородную массу. - Шаг 2
Перелить коктейль в бокал и украсить оставшимися лепестками миндаля.
Комментарии
2Фото добавила!!pooh_lol
Очень вкусно и полезно!!