Отбивные с овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе4.0шт.
- кукуруза1.0банка
- сыр твердый75.0г
- лук красный1.0шт.
- петрушка1.0пучок
- масло сливочное1.0ст. л.
- оливковое масло2.0ст. л.
- томаты500.0г
Пищевая ценность
- Белки219г243.33% от дневной нормы
- Жиры78г97.50% от дневной нормы
- Углеводы80г26.67% от дневной нормы
- Калории1989кКал82.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Куриное филе разрезать вдоль не до конца и отбить накрыв пищевой пленкой. Натереть солью , перцем и обжарить в оливковом масле . Дно жароупорной формы смазать сливочным маслом , разложить ломтики томатов .Посолить поперчить. Пертушку порубить, сыр натереть на терке .Лук нарезать крупными кубиками. Выложить отбивные на помидоры.,кукурузу смешать с луком .Добавить петрушку и сыр .Все смешать и распределить на мясе. Выпекать в духовке при 200 с около 15 минут.
Оценить51
0
Автор рецепта
автор рецептаЗамужем,воспитываем двух сыновей,есть собака.
Работаю вместе с мужем на одном предприятии.Кулинарией увлекаюсь с детства.Не боюсь экспериментировать ,всегда рада приготовить новый рецепт и поделиться своими с подругами.Не всегда все получается с первого раза , но стараюсь освоить новые кулинарные высоты.Питаемся в основном дома , готовлю всегда сама или вместе с мужем.
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Почти как кофе? Стало известно, мешает ли сну горячий шоколад
Превращается ли нагретый мед в канцероген: кулинарный блогер раскрыл, правда это или миф
Педиатр объяснила, можно ли детям то самое "детское" шампанское
