Сыроедные диетические конфеты
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Соблюдать диету, исключающую мучное и сладкое, довольно трудно, особенно для таких сладкоежек, как я
Вот я и задумалась о полезных сладостях и нашла таки выход - сыроедные конфеты! Очень вкусные, сладкие, ингредиенты исключительно полезные, настоящая находка! Даже тренер одобрила с оговоркой - есть их можно в первой половине дня 
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чернослив без косточек150г
- курага150г
- изюм без косточек50г
- клюква вяленая50г
- фундук100г
- фисташки очищенные несоленые100г
- финики150г
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории108кКал4.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сухофрукты замочить в воде для размягчения (в случае, если они пересушены). Время вымокания зависит от жесткости сухофрукта. У меня настаивались 15 минут. - Шаг 1
Все сухофрукты измельчить в блендере или мясорубке. Фундук измельчить и добавить в смесь к сухофруктам. Перемешиваем. Лепим конфетки в привлекательной для вас форме. У меня классические шарики. - Шаг 2
Фисташки измельчить в блендере или кофемолке. Обвалять конфеты и можно подавать к столу!
Оценить527
0