Суфле из шпината с пармезаном

Суфле из шпината с пармезаном

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории173кКал
    7.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Шпинат положить  в кастрюлю, поставить на огонь и готовить, помешивая в течении 2 минут, откинуть на сито и отжать.

    Шпинат положить в кастрюлю, поставить на огонь и готовить, помешивая в течении 2 минут, откинуть на сито и отжать.

  • Шаг 1 Хлеб измельчить в блендере (у меня был кусочек черствого батона).

    Хлеб измельчить в блендере (у меня был кусочек черствого батона).

  • Шаг 2 Хлеб соединить со шпинатом, добавить крем-фреш, перемешать, добавить половину пармезана, желтки, мускатный орех и соль. Взбить в блендере.

    Хлеб соединить со шпинатом, добавить крем-фреш, перемешать, добавить половину пармезана, желтки, мускатный орех и соль. Взбить в блендере.

  • Шаг 3 Белки взбить миксером в крепкую пену.

    Белки взбить миксером в крепкую пену.

  • Шаг 4 Белки добавить к основной массе и аккуратно перемешать.

    Белки добавить к основной массе и аккуратно перемешать.

  • Шаг 5 Формочки смазать сливочным маслом.

    Формочки смазать сливочным маслом.

  • Шаг 6 Массу для суфле разложить по формочкам, посыпать пармезаном.

    Массу для суфле разложить по формочкам, посыпать пармезаном.

  • Шаг 7 Духовку разогреть до 180 градусов. Запекать суфле 20-25 минут.

    Духовку разогреть до 180 градусов. Запекать суфле 20-25 минут.

  • Шаг 8 Приятного аппетита! Очень вкусно.

    Приятного аппетита! Очень вкусно.

Оценить523
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • Т

    Деликатесно прямо! 😊😋😎

    • Диана

      Очень нежно и вкусно!😋😇

      • julika

        Нежные шапочки😍 очень вкусные😋

        • Ирина  B&C

          Нежно-нежно....очень вкусно😋😋

          • ВикторияS

            Какая красивая и пышная суфлешечка!!!🍃💗🍃 Ну и по вкусу даже не сомневаюсь - вкусно очень!!!😋😋😋💐

            Оставить комментарий