Витаминный салат с кефирной заправкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень легкий, вкусный и быстрый в приготовлении салатик!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук зеленый1стебель
- горчица0.2ч. л.
- перец черный1щепотка
- соль1щепотка
- салат листовой1пучок
- кефир обезжиренный3ст. л.
- редис4шт.
- перец сладкий желтый0.5шт.
- укроп свежий0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории72кКал3.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Укроп порезать мелко, салат порвать руками.
- Шаг 1
Порезать соломкой редис и перец.
- Шаг 2
Зеленый лук порезать наискось, чтобы получились перышки.
- Шаг 3
Приготовить заправку. Кефир смешать с чесноком, капелькой горчицы, перцем и солью.
- Шаг 4
Заправить салат и наслаждаться! Приятного аппетита!
Оценить533
0