Курица в горчичном соусе с гарниром из фасоли
Приготовление
1 час и 20 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Сейчас очень благодатное время года - фрукты, овощи со своего огорода. Предлагаю вам вкусный и полезный ужин, который не займет много времени, насытит, а также обагатит наш организм полезными веществами!
Стручковая фасоль богата витаминами. Здесь есть витамины В, С, Е, каротин, фолиевая кислота. В большом количестве фасоль содержит железо, калий, кальций, цинк и многие другие полезные микроэлементы, не говоря о значительном содержании клетчатки, белков и сахара. Эти вещества защищают организм от губительного действия свободных радикалов. К тому же это очень вкусно!
Участник конкурса
Меню отличникаПищевая ценность порции
533
кКалл
22%
| Белки | 36 г |
| Жиры | 39 г |
| Углеводы | 10 г |
% от дневной нормы
9 %
7 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 1 ст. л. |
| 200 г |
| по вкусу |
| 200 г |
| 1 шт. |
| ½ банки |
| 800 г |
Вам также пригодится
Мульти сковорода 26 см Tefal Hard Titanium+
4399 руб.
Сковорода с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 24 см, NADOBA, серия VILMA
2549 руб.
Кастрюля со стеклянной крышкой, 24 см/5,5 л, NADOBA, серия MARUSKA
3499 руб.
Сковорода блинная Frybest Rainbow литая оранжевая 22 см
1729 руб.
Сковорода 28 см Tefal Hard Titanium+
4199 руб.
Сковорода блинная с антипригарным покрытием, 24 см, NADOBA, серия MINERALICA
2399 руб.
Сковорода 16 см Vitesse
650 руб.
Сковорода 24 см Tefal Supreme GUSTO
2099 руб.
Сковорода с антипригарным покрытием, 26 см, NADOBA, серия MINERALICA
2599 руб.
Кастрюля Frybest Round Pink литая 18 см
5858 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 5,3л., 180999
1565 руб.
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE
2429 руб.
Сковорода 26 см Vitesse Flamenco
949 руб.
Сковорода блинная Frybest Rainbow литая желтая 26 см
2099 руб.
Сковорода 28 см Vitesse Navy
1190 руб.
Сковорода 28 см Vitesse Day-to-Day
990 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Если вы используете укроп свежий, измельчите его (у меня сухой), добавьте к курице, а также половину сметаны, горчицу.
На весь экран
шаг 2
Посолить, поперчить, замариновать курицу на 1,5 часа.
На весь экран
шаг 3
На сковороде обжарьте курицу по 5 мин с каждой стороны.
На весь экран
шаг 4
Затем залить оставшимся маринадом и сметаной, тушить 20-30 мин.
На весь экран
шаг 5
Фасоль отварите да полуготовности, перец (перец лучше взять красный) порежьте соломкой, обжарьте на оливковом масле. Добавьте кукурузу.
На весь экран
шаг 6
Выложите курицу на тарелочку, полейте соусом, добавьте обжаренные овощи.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Очень, очень вкусный рецепт!💖
жаль, что время своих овощей скоро закончиться!😃
Очень аппетитная курочка и гарнир😋😋
нам тоже понравился такой вариант!🌸
Вкусно 😋 Я стручковую фасоль полюбила, благодаря Але, попробовала пару ее рецептов 😊 А у тебя вдобавок еще и перчик с кукурузкой, богато 😍 С курочкой вкуснятина 😋💖
вкусно и полезно!🌸
Мы сегодня по курочке ударили pooh_lol😋
да, было дело!😄
Смачная курочка и такой вкусный и полезный гарнир!💐
На гарнир я и запала!💐