+ 1000
+ 1000

Коктейль для красоты и здоровья

Коктейль для красоты и здоровья
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Безумно люблю начинать день с таких вкусных и полезных коктейлей.Насыщенность организма приходит очень быстро,при этом нет тяжести в желудке.

Отруби являются источником витаминов и микроэлиментов,в особенности группы В,а также минеральных веществ.Клетчатка является питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника и прекрасно нормализует пищеворение.

Банан-дает сытость организму,к тому же бананы помогают организму производить серотонин-"гормон счастья".Нехватка которого ,особенно ощущается в осенне-зимний период.

Корица-способствует быстрому похудению.Эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара.

Про кефир можно и не говорить,все прекрасно знают как он благоприятно влияет на микрофлору кишечника.

Так,что давайте начнем день с вкусного и полезного завтрака!

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
Пищевая ценность блюда
330
кКалл
14%
Белки10 г
Жиры3 г
Углеводы63 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 ст. л.
1 шт.
½ ч. л.
70 г
200 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
Берем спелый банан (обязательное условие),очищаем и нарезаем на шайбочки.
Берем спелый банан (обязательное условие),очищаем и нарезаем на шайбочки.
На весь экран
шаг 2/3
В чашу блендера вылить кефир,насыпать отруби, сок вишневый и банан. Все хорошо взбить до однородного состояния.
В чашу блендера вылить кефир,насыпать отруби, сок вишневый и банан. Все хорошо взбить до однородного состояния.
На весь экран
шаг 3/3
Налить в бокал или стакан готовый коктейль,посыпать корицей и можно смело наслаждаться.Отличного начала дня!
Налить в бокал или стакан готовый коктейль,посыпать корицей и можно смело наслаждаться.Отличного начала дня!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 20
Отправить
Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

Сама полезность!

Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
4 года назад
Елена-Шоколад,

Леночка,спасибо)😘

Апрель
Апрель
4 года назад

очень вкусное утро😍

Svetlana  Metaxa
Svetlana Metaxa
4 года назад

Вкусно!!!!💗

Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
4 года назад
Svetlana Metaxa,

Светлан,спасибо)😘

Angy
Angy
4 года назад

Регулярно пью кефир с корицей 😌, приберу рецепт, попробую и такой вариант 😉.
Спасибо за рецепт 😍😘💐

Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
4 года назад
Angy,

Анжела,пожалуйста)🌹

Галина
Галина
4 года назад

Вот с завтрашнего утра и начну - все для этого есть в наличии. Но вишневый сок заменю сиропом из свежемолотой засахаренной облепихи. Думаю, результат будет не хуже. Спасибо за идею😍

Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
4 года назад
Галина,

Галиночка,будет еще лучше!Облепиха кладезь витаминов!

Галина
Галина
4 года назад
Екатерина Корженевская,

Как обещала, с отчетом после завтрака.😍 Очень вкусно. Бананы с кефиром и ягодами- это почти ежедневный вечерний напиток для меня, а вот для утра хороший вариант с отрубями. Спасибо😘

Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
4 года назад
Галина,

Галиночка,спасибо за фотоотчет))И теплые слова)😘

Показать еще комментарии