Брусничный смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мед жидкий1ч. л.
- брусника свежая1горсть
- бананы0.5шт.
- кокосовая стружка1ст. л.
- сахар ванильный1щепотка
- кефир 2,5%200мл
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории378кКал15.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан нарезать, бруснику промыть.
- Шаг 1
Залить вместе с кефиром в чашу блендера.
- Шаг 2
Всыпать кокос и ваниль.
- Шаг 3
Добавить мёд и взбить!
- Шаг 4
Переливаем в бокал...
- Шаг 5
Украшаем стружкой кокоса и ягодками.
- Шаг 6
Выпиваем сразу!
Оценить530
0