+ 1000
+ 1000

Закуска "Завтрак туриста"

Закуска "Завтрак туриста"
Приготовление
1 час
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Я думаю, что многие помнят консервы с таким названием. Мы в советские времена брали их с собой в поход, да и в студенческие годы они нас выручали, и вкусно и сытно и не дорого.  Сейчас я предлагаю эту закуску как вариант постной ссобойки, в те дни, когда можно употреблять рыбу или в не строгий пост. Закуску можно поместить в контейнер и взять с собой на работу или на дачу. Рыбу для этой закуски можно отварить или обжарить, а можно и, как у меня, использовать рыбные консервы в собственном соку. Вкусно и в теплом и в холодном виде.

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»

Пищевая ценность блюда

1308
кКал
55%
Белки57 г
Жиры74 г
Углеводы107 г
% от дневной нормы
14 %
14 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
100 г
1 шт.
1 шт.
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
1 щепотка
1 горсть
4 ст. л.
1 банка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Отварить рис до готовности, репчатый лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке.
Отварить рис до готовности, репчатый лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке.
На весь экран
Обжарить на растительном масле сначала лук до прозрачности, добавить морковь, помешивая обжаривать еще минуты 3-4, добавить томатную пасту, соль, сахар, помешивая обжарить еще 2 минуты.
Обжарить на растительном масле сначала лук до прозрачности, добавить морковь, помешивая обжаривать еще минуты 3-4, добавить томатную пасту, соль, сахар, помешивая обжарить еще 2 минуты.
На весь экран
Слить жидкость из рыбных консервов, размять вилкой. Добавить обжаренные овощи, отваренный рис, рубленую зелень по вкусу.
Слить жидкость из рыбных консервов, размять вилкой. Добавить обжаренные овощи, отваренный рис, рубленую зелень по вкусу.
На весь экран
Перемешать, если надо, посолить по вкусу и дать настояться закуске минут 20.
Перемешать, если надо, посолить по вкусу и дать настояться закуске минут 20.
На весь экран
Подавать с любым овощным салатом. Если вы решили взять с собой на работу или на дачу, перекладываем в контейнер салат и закуску. Приятного вам аппетита!
Подавать с любым овощным салатом. Если вы решили взять с собой на работу или на дачу, перекладываем в контейнер салат и закуску. Приятного вам аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 20
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Вкусно и сытно,Надечка! 😊😋🌺

Надежда
Надежда
5 лет назад
ТатьянаS,

😋💐😍

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

Очень вкусная ссобоечка!😋💗 Хорошо, Надюша, придумала!👌💐

Надежда
Надежда
5 лет назад
ВикторияS,

😋😋Спасибо,Викуля!💐😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Отличная закуска,😋😋 но турист наверно крупненький судя по порцииpooh_lolpooh_lol

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Ирина B&C,

Ириша, а где ты видела, чтобы модели и балерины в походы ходили?!!🐾pooh_lol🐾 Чтобы рюкзаки здоровенные нести силища нужна😃😇 Отсюда и кателок перекуса!!😉😋😜

Надежда
Надежда
5 лет назад
Ирина B&C,

Спасибо,Ирочка!💐😍Ну ты меня рассмешилаpooh_lolpooh_lolна самом деле контейнер очень маленький,это я просто крупным планом снимала😄pooh_lolpooh_lol

Надежда
Надежда
5 лет назад
ВикторияS,

pooh_lolpooh_lolВика,в этот котелок ложки четыре всего помещается,но я с тобой полностью согласна,на счет балерин в походеpooh_lolpooh_lolpooh_lol😘

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
ВикторияS,

Точно-точно, ты права😄

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Надежда,

😄pooh_lol🌹

Апрель
Апрель
5 лет назад

оч. вкусная закуска получилась😍

Надежда
Надежда
5 лет назад
Апрель,

Спасибо,Аля!💐😍

Марина Z.
Марина Z.
5 лет назад

Отличная ссобоечка и не только в пост. 😋😋😋

Надежда
Надежда
5 лет назад
Марина Z.,

Спасибо,Мариночка!💐😍

Показать еще комментарии