
Запеканка с брокколи и сырным соусом
Описание рецепта
Это полезное и легкое в приготовлении блюдо.Для любителей всего сырного.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая500г
- масло сливочное1ст. л.
- сметана2ст. л.
- сыр твердый100шт.
- яичные желтки1шт.
Пищевая ценность
- Белки655г727.78% от дневной нормы
- Жиры670г837.50% от дневной нормы
- Углеводы95г31.67% от дневной нормы
- Калории8995кКал374.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту отварить в слегка подсоленной воде в течении 5-10 мин(можно в пароварке,подсолив)Разделить на соцветия.Переложить в жаропрочную посуду.Залить соусом и запекать в духовке 25 минут. Соус - Масло растопить,добавить муку,аккуратно,чтоб не было комочков,помешивать.Подогревать некоторое время,но не румянить. Соединить с молоком,растереть ложкой до получения однородной массы.Дать закипеть и снять с огня. Сметану перемешать с желтком и затем добавить к соусу,добавить тертый сыр,приправить по вкусу солью и черным перцем.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Всего 25 калорий и еще 5 причин есть кабачки: нутрициолог назвала продукт суперфудом

Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год

В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!













