Каша из киноа с орехами и сухофруктами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Сухофрукты берите на свой вкус, главное, чтобы их было не слишком много! Если получилось несладко, добавьте чуть-чуть жидкого меда.
Из телепередачи
Каша из киноа с орехами и сухофруктами от 05 декабря 2016% от дневной нормы
4 %
4 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
507
кКалл
21%
| Белки | 16 г |
| Жиры | 19 г |
| Углеводы | 62 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
| 170 г |
| ½ горсти |
| ½ горсти |
| 2 шт. |
| 4 шт. |
| 1 шт. |
| 2 шт. |
| 500 мл |
| ½ ч. л. |
| ½ ч. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Молоко влить в кастрюлю и довести до кипения.
На весь экран
шаг 2
Всыпать киноа и варить согласно инструкции на упаковке, в конце приготовления добавить корицу и перемешать.
На весь экран
шаг 3
Все орехи измельчить в ступке.
На весь экран
шаг 4
Инжир, грушу, чернослив и курагу нарезать маленькими кусочками, добавить в готовую кашу и перемешать.
На весь экран
шаг 5
Готовую кашу разложить в тарелки, полить кленовым сиропом и посыпать орехами.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
