Фруктовый десерт
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой, но очень вкусный фруктовый десерт. Его легко приготовить и приятно подать на стол, потому что он, не только красив, но и невероятно полезен.
Фрукты и орехи можно использовать практически любые, на ваш вкус.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт натуральный300г
- бананы1шт.
- яблоки1шт.
- киви1шт.
- апельсины1шт.
- орехи80г
- кокосовая стружка1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории268кКал11.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Насыпать в пиалу кокосовую стружку, рядом поставить пиалу с водой.
- Шаг 2
Край стакана окунуть в воду, а затем опустить в кокосовую стружку.
- Шаг 3
Украсить так все стаканы.
- Шаг 4
Вымыть и очистить фрукты.
- Шаг 5
Орехи крупно нарезать и насыпать на дно стаканов.
- Шаг 6
Добавить сверху ложку несладкого йогурта.
- Шаг 7
Фрукты нарезать и укладывать поочередно слоями, каждый слой укрывая йогуртом.
- Шаг 8
Сверху украсить бабочкой грецкого ореха.
Оценить54
0