Фруктовый десерт
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой, но очень вкусный фруктовый десерт. Его легко приготовить и приятно подать на стол, потому что он, не только красив, но и невероятно полезен.
Фрукты и орехи можно использовать практически любые, на ваш вкус.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт натуральный300г
- бананы1шт.
- яблоки1шт.
- киви1шт.
- апельсины1шт.
- орехи80г
- кокосовая стружка1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории268кКал11.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Насыпать в пиалу кокосовую стружку, рядом поставить пиалу с водой. - Шаг 2
Край стакана окунуть в воду, а затем опустить в кокосовую стружку. - Шаг 3
Украсить так все стаканы. - Шаг 4
Вымыть и очистить фрукты. - Шаг 5
Орехи крупно нарезать и насыпать на дно стаканов. - Шаг 6
Добавить сверху ложку несладкого йогурта. - Шаг 7
Фрукты нарезать и укладывать поочередно слоями, каждый слой укрывая йогуртом. - Шаг 8
Сверху украсить бабочкой грецкого ореха.
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Одно изменение в рационе и полное преображение: пожилым надо исключить это из меню, считают ученые
Специи, сыры и суповая смесь: топ-6 продуктов, которые всегда под рукой у личных поваров — берем на заметку
Новогодний стол не навредит ребенку: детский гастроэнтеролог дала советы по застолью — "Это не культ еды"
Комментарии
1Вкусно таким полакомиться! 😋