Запеченный хек
Описание рецепта
Мой муж попросил приготовить рыбу, как в садике, но не жареную, а запеченную. Не
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хек ТМ «Магуро»5шт.
- лук репчатый2шт.
- петрушка1пучок
- лимонный сок3ст. л.
- растительное масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец душистый молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки101г112.22% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории596кКал24.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите рыбу (хек мороженый ТМ «Магуро»). Посолите и поперчите.
- Шаг 2
Лук нарежьте кольцами и выложите на хека. Сбрызните лимонным соком.
- Шаг 3
Петрушку мелко нарежьте и посыпьте рыбу.
- Шаг 4
Запекайте в духовке при 180°С около 1 часа.
- Шаг 5
Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Никогда не мойте духовку сразу после готовки, предупредили эксперты: в чем дело?
Почему раньше ели все подряд, а теперь — одни непереносимости? Мнением поделился эксперт Малоземов
Быстренько делаю фруктовый суп с творожными шариками — находка для тех, кто не любит творог, но вынужден его есть
Комментарии
12Прекрасный рецепт. Рыба получилась сочная и ароматная. Благодарю
Извините, за глупый вопрос. А зек замороженный или все таки размороженный?)
Очень вкусно получилось! Спасибо большое за рецепт. Сфоткать не успела, к сожалению. В следующий раз. :-)
Просто, вкусно и полезно. Супер!
Замечательный рецепт,всё просто и вкусно.