Омлет в микроволновке за одну минуту
Описание рецепта
Это мой самый быстрый омлет! Утром никогда не хватает времени на завтрак. А тут помыть нужно только чашку и терку для сыра — идеально! Вкусно, сытно, быстро. Так ведь и на работе можно делать тем, у кого, как у меня, только микроволновка и посуда.Слово редактора
Этот омлет выручает, когда утром совсем нет времени. Готовится в микроволновке прямо в чашке — мыть потом нужно только её и тёрку для сыра. Яйцо, молоко, соль, немного сыра — и завтрак готов. Подходит и для дома, и для офиса, где из техники только микроволновка. Оливковое масло добавляется по желанию — чтобы омлет не прилипал к стенкам.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные6г
- сыр1горсть
- соль1щепотка
- молоко50г
- оливковое масло1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории359кКал14.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смазать чашку оливковым маслом по желанию.Масло можно не добавлять — достаточно смочить стенки, чтобы омлет не прилип. - Шаг 2
Влить яйцо и слегка взбить.Взбивайте вилкой прямо в чашке, отдельная посуда не нужна. - Шаг 3
Шаг 3Добавить молоко и соль или специи по вкусу, снова взбить.Из специй хорошо подходят чёрный перец или сушёный чеснок. - Шаг 4Шаг 4Поставить чашку в микроволновку на одну минуту.Мощности микроволновок различаются — если омлет жидкий в центре, добавьте ещё 20-30 секунд.
- Шаг 5Шаг 5Достать, посыпать тёртым сыром и сразу подавать.Сыр кладите сразу после приготовления, пока омлет горячий — он расплавится от остаточного тепла.
На заметку
Подавайте омлет прямо в чашке или переложите на тарелку. Хранить не имеет смысла — готовится так быстро, что проще сделать свежий. Рецепт легко варьировать: добавляйте любые специи, меняйте сыр. Пошаговые фото помогут сориентироваться с количеством молока и консистенцией яичной смеси.Оценить57
0
Комментарии
16Кто мерит яйца в граммах и столовых ложках??? Почему не написать, сколько штук?
Интересный рецепт!!!😍
Как хорошо,что появился рецепт с "Удобным яйцом в бутылке".Алена,спасибо!Теперь и я попробую новинку😃!На работе!😊😉
не надо везде пихать оливковое!..оно не для термообработки!..взяла моду молодежь у запада..Они его сырым и в салаты!..Все остальное профанация!..Уж лучше подсолнечное рафинированное-и дешевле и организму нашему привычней.Масло топленое лучше всего в омлет!!..Не верю,что с оливой вкусней...Сама пробовала или "скатала" у кого?
Алена, спасибо Вам за рецепт! Я на работе обязательно попробую его только с обычными яйцами (у нас в бутылках яиц нету😂)