+ 1000
+ 1000

Курица с цукини.

Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ
Это блюдо можно сделать диетическим,если заменить сливочное масло на оливковое.Куриное филе тогда можно предварительно замариновать в смеси оливкового масла,яблочного уксуса и различных специй.
Ингредиенты

600 гр куриного филе
80 гр сливочного масла
1 луковица
1 цуккини
100 гр свежего или замороженного горошка
80 гр отварног риса
сок 1 лимона
4 помидора
20 гр кинзы
соль
молотый красный перец

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/1
духовку разогреть до 170 градусов.Куриное филе вымытьобсушить,каждое разрезать пополам,немног посолить .попоерчить.50 гр сливочного масла растопите и обмажьте каждый кусок филе.Положите кусочки филе в небольшую форму и поставьте в духовку на 10 минут. Лук очистите .мелко порубите,цуккини вымыть .очистить и нарезать небольшими кубиками.Оставшееся сливочное масло разогрейте в сковороде и поджарьте лук 3 минуты.Добавьте цуккини и жарьте еще 3 минуты.В последнюю очередь положите горошек,отварной рис,посолите,поперчите по вкусу,перемешайте и держите под крышкой 5 минут.Получившуюся смесь переложите к курице.вейте 150 мл горячей воды и поставьте в духовку на 10 минут. Помидоры нарежьте кружочками.Кинзу мелко порубите.На большое блюдо выложите помидоры,посыпьте кинзой и сверху уложите курицу с овощами и рисом.Сбрызните лимонным соком .
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить