Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Очень вкусные и полезные котлетки. Если не добавлять соевый соус, то они прекрасно подойдут и для детского меню!!! Рекомендую!!!

В кулинарную книгу
Ингредиенты

500 г рыбного филе (хек,треска)
100 г стручковой фасоли
1 крупная морковь
2 яйца
4 ст.л. соевого соуса
3 ст.л. муки
соль

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.
На весь экран
шаг 2
В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
На весь экран
шаг 3
Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
На весь экран
шаг 4
Постепенно ввести муку, перемешать.
Постепенно ввести муку, перемешать.
На весь экран
шаг 5
Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.
Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.
На весь экран
шаг 6
Приятного аппетита:)
Приятного аппетита:)
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 41
Ed4 square50
Отправить
ЕленаКазакова
ЕленаКазакова
29.03.2014 19:27:34

отличный рецепт! делала для маленького ребенка. не едим яйца, заменила льном. И положила 1лож толокно, 1лож цельнозернов муки. свежего ничего не было, вместо фасоли,положила горошек и от себя зелени еще добавила. А вот соевого соуса оказалось для нас много, но это от вида зависит видимо. Благодарю за рецепт🌺

irushka78
irushka78
29.03.2014 19:53:10
ЕленаКазакова,

Елена,спасибо огромное за отзыв!!Очень рада,что рецепт пришёлся по вкусу!!Всё верно,многое зависит от марки соуса соевого,поэтому обязательно надо пробовать на соль!!!Уверена,что малышу понравились Ваши котлетки!!Готовьте на здоровье!!🌺🌺🌺

Софья79
Софья79
05.10.2013 01:16:07

Прелесть, Ириша, так нежно и полезно!😋🌺💖

irushka78
irushka78
05.10.2013 09:12:19
Софья79,

Сонечка,спасибо!!😃

Цветана
Цветана
22.09.2013 13:50:18

Какое чудо я пропустила!!!🍁🌿🍁

irushka78
irushka78
22.09.2013 16:12:06
Цветана,

Спасибо огромное😃pooh_lol

ღ Юляღ
ღ Юляღ
15.09.2013 15:16:38

Солнечно-нежные котлетки!😍😋😍💗

irushka78
irushka78
15.09.2013 17:46:13
ღ Юляღ,

Юленька,они именно такие!!!Спасибо,что забежала ко мне!!!😘🌺

Яна
Яна
15.09.2013 12:39:03

😊 очень вкусные котлетки 😃😍

irushka78
irushka78
15.09.2013 17:45:22
Яна ,

Яночка,спасибооо😃

Показать еще комментарии