Вход
регистрация
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Очень вкусные и полезные котлетки. Если не добавлять соевый соус, то они прекрасно подойдут и для детского меню!!! Рекомендую!!!

В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

500 г рыбного филе (хек,треска)
100 г стручковой фасоли
1 крупная морковь
2 яйца
4 ст.л. соевого соуса
3 ст.л. муки
соль

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.
На весь экран
шаг 2
В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
На весь экран
шаг 3
Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
На весь экран
шаг 4
Постепенно ввести муку, перемешать.
Постепенно ввести муку, перемешать.
На весь экран
шаг 5
Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.
Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут.
На весь экран
шаг 6
Приятного аппетита:)
Приятного аппетита:)
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:54 423
Показать
Комментарии — 41
Ed4 square50
Отправить
ЕленаКазакова
ЕленаКазакова
29.03.2014 19:27:34

отличный рецепт! делала для маленького ребенка. не едим яйца, заменила льном. И положила 1лож толокно, 1лож цельнозернов муки. свежего ничего не было, вместо фасоли,положила горошек и от себя зелени еще добавила. А вот соевого соуса оказалось для нас много, но это от вида зависит видимо. Благодарю за рецепт🌺

irushka78
irushka78
29.03.2014 19:53:10
ЕленаКазакова,

Елена,спасибо огромное за отзыв!!Очень рада,что рецепт пришёлся по вкусу!!Всё верно,многое зависит от марки соуса соевого,поэтому обязательно надо пробовать на соль!!!Уверена,что малышу понравились Ваши котлетки!!Готовьте на здоровье!!🌺🌺🌺

Софья79
Софья79
05.10.2013 01:16:07

Прелесть, Ириша, так нежно и полезно!😋🌺💖

irushka78
irushka78
05.10.2013 09:12:19
Софья79,

Сонечка,спасибо!!😃

Цветана
Цветана
22.09.2013 13:50:18

Какое чудо я пропустила!!!🍁🌿🍁

irushka78
irushka78
22.09.2013 16:12:06
Цветана,

Спасибо огромное😃pooh_lol

ღ Юляღ
ღ Юляღ
15.09.2013 15:16:38

Солнечно-нежные котлетки!😍😋😍💗

irushka78
irushka78
15.09.2013 17:46:13
ღ Юляღ,

Юленька,они именно такие!!!Спасибо,что забежала ко мне!!!😘🌺

Яна
Яна
15.09.2013 12:39:03

😊 очень вкусные котлетки 😃😍

irushka78
irushka78
15.09.2013 17:45:22
Яна ,

Яночка,спасибооо😃

Показать еще комментарии