Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

5 салатов из свежих овощей

5 салатов из свежих овощей
5 салатов из свежих овощей
62086 ed4 square100
5 салатов из свежих овощей
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Вот и пролетел 2013 год... Почти пролетел... Но у нас еще есть целый месяц для того, чтобы немного привести себя в порядок и встретить Новый 2014 стройными, красивыми и счастливыми))))))))))))  Я думаю, небольшая щадящая диета на свежих овощах, это - самое то!!! Никогда не сидела на диетах, это мой дебют, так сказать... Любые овощи берем примерно в одинаковых пропорциях (либо по своему предпочтению) и смешиваем в любых вариациях. Я хочу предложить несколько вариантов салатов, которые нравятся мне... Может быть кому-нибудь эти рецепты пригодятся... Шинкуйте овощи соломкой... Натирайте их на терке... Заправляйте любимым маслом, йогуртом или ряженкой... Количество ингредиентов - условное...

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
1 шт.
1 кочан
1 кочан
1 шт.
1 кочан
1 веточка
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1
1 шт.
100
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Салат первый - ПЕСТРЫЙ...
Салат первый - ПЕСТРЫЙ...
На весь экран
шаг 2
Салат второй - БЕЛЫЙ...
Салат второй - БЕЛЫЙ...
На весь экран
шаг 3
Салат третий - ДЕСЕРТНЫЙ... Яблоко, морковь и сельдерей нашинковать соломкой. Заправить ряженкой и посыпать корицей.
Салат третий - ДЕСЕРТНЫЙ... Яблоко, морковь и сельдерей нашинковать соломкой. Заправить ряженкой и посыпать корицей.
На весь экран
шаг 4
Салат четвертый - КАПУСТА ЦВЕТНАЯ, МАРИНОВАННАЯ... Цветную капусту нарезать тонкими ломтиками... Можно разобрать на соцветия, но тогда потребуется немного больше времени для приготовления... Положить в глубокую чашку и обильно осыпать крупной солью. Хорошо перемешать и оставить на 15-20 минут. По истечении этого времени капусту хорошо промыть под проточной водой, откинуть на дуршлаг и дать стечь всей воде... Затем полить соком лайма, посыпать цедрой лимона и лайма... Очень вкусная хрустящая капуста...
Салат четвертый - КАПУСТА ЦВЕТНАЯ, МАРИНОВАННАЯ... Цветную капусту нарезать тонкими ломтиками... Можно разобрать на соцветия, но тогда потребуется немного больше времени для приготовления... Положить в глубокую чашку и обильно осыпать крупной солью. Хорошо перемешать и оставить на 15-20 минут. По истечении этого времени капусту хорошо промыть под проточной водой, откинуть на дуршлаг и дать стечь всей воде... Затем полить соком лайма, посыпать цедрой лимона и лайма... Очень вкусная хрустящая капуста...
На весь экран
шаг 5
Салат пятый - даже и не салат, а один из вариантов супа ГАСПАЧО....
Салат пятый - даже и не салат, а один из вариантов супа ГАСПАЧО....
На весь экран
шаг 6
Набор овощей для ПЕСТРОГО салата...
Набор овощей для ПЕСТРОГО салата...
На весь экран
шаг 7
Морковь, свеклу, зеленое яблоко и белокочанную капусту нашинковать тонкой соломкой, добавить размороженный зеленый горошек. Все хорошо перемешать, полить соком половины лимона и посыпать солью. Дать постоять 10 минут.
Морковь, свеклу, зеленое яблоко и белокочанную капусту нашинковать тонкой соломкой, добавить размороженный зеленый горошек. Все хорошо перемешать, полить соком половины лимона и посыпать солью. Дать постоять 10 минут.
На весь экран
шаг 8
Набор овощей для БЕЛОГО салата...
Набор овощей для БЕЛОГО салата...
На весь экран
шаг 9
Кольраби, зеленое яблоко и сельдерей нашинковать соломкой, слегка посолить и заправить соком лайма либо натуральным йогуртом (без добавок). Хорошо перемешать.
Кольраби, зеленое яблоко и сельдерей нашинковать соломкой, слегка посолить и заправить соком лайма либо натуральным йогуртом (без добавок). Хорошо перемешать.
На весь экран
шаг 10
ГАСПАЧО. Помидор, огурец, болгарский перец, репчатый лук и долька чеснока.
ГАСПАЧО. Помидор, огурец, болгарский перец, репчатый лук и долька чеснока.
На весь экран
шаг 11
Поместить в чашу блендера и измельчить до состояния пюре... Посолить о вкусу и заправить соком лимона или лайма... Посыпать мелко рубленным болгарским перцем.
Поместить в чашу блендера и измельчить до состояния пюре... Посолить о вкусу и заправить соком лимона или лайма... Посыпать мелко рубленным болгарским перцем.
На весь экран
шаг 12
А теперь БОНУС для тех, кто дочитал пост до конца))))))))))) Кефирный коктейль... Вполне заменит ваш обычный ужин...Мы уже обсуждали с девочками этот коктейль и я решила его вам всё-таки показать... Стакан кефира 1% + 1 ч.л. молотой корицы + 1 ч.л. молотого имбиря+щепотка красного жгучего перца. Всё очень просто - перемешайте и ваш коктейль готов. А если вы пробьете этот коктейль блендером, обогатив его при этом кислородом, то ваш организм скажет вам не просто СПАСИБО, а БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
А теперь БОНУС для тех, кто дочитал пост до конца))))))))))) Кефирный коктейль... Вполне заменит ваш обычный ужин...Мы уже обсуждали с девочками этот коктейль и я решила его вам всё-таки показать... Стакан кефира 1% + 1 ч.л. молотой корицы + 1 ч.л. молотого имбиря+щепотка красного жгучего перца. Всё очень просто - перемешайте и ваш коктейль готов. А если вы пробьете этот коктейль блендером, обогатив его при этом кислородом, то ваш организм скажет вам не просто СПАСИБО, а БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 95
Ed4 square50
Отправить
Радость
Радость
09.12.2013 21:24:19

Викуля, твой пост просто кладезь вкусностей и полезностей!!!!!💗💗💗

Ла Ванда
Ла Ванда
09.12.2013 21:27:23
Радость,

😊😊😊 Всё для вас)))))))))))))😘😘😘

Яна
Яна
07.12.2013 14:39:34

Я такое очень люблю .Спасибо за рецепт 😊😊😊

Ла Ванда
Ла Ванда
09.12.2013 09:37:14
Яна ,

И тебе спасибо за интерес)))😃

Аня радуга
Аня радуга
07.12.2013 10:08:01

да вкусная получится диета!!! 😋😋😋 Но для меня диета не жрать и не перекусывать pooh_lolpooh_lolpooh_lol

Ла Ванда
Ла Ванда
09.12.2013 09:38:03
Аня радуга,

😆😆😆 А некоторые диетологи наоборот приветствуют перекусы...

Аня радуга
Аня радуга
09.12.2013 10:21:55
Ла Ванда,

Викуль я если перекусываю то уже целый день, то яблочко, то мандаринчик, то шоколадка, то чай. pooh_lolpooh_lolpooh_lol Поэтому когда худею без перекусов. И воще все что помогает правильно. 😜

не диетичная
не диетичная
07.12.2013 07:40:58

как диетичнооо!!!и вкусноооо!😋я к таким салатикам непременно здоровенную отбивнушку прибавлю...обьеденье!😉😘

Ла Ванда
Ла Ванда
09.12.2013 09:38:56
не диетичная,

Ленок! Сколько лет, сколько зим))) Спасибо, что заглянула)))😘😘😘

не диетичная
не диетичная
17.12.2013 01:08:19
Ла Ванда,

аааа заметила моё отсутствие!!!!😜приятно однако!😊😘💖

Ла Ванда
Ла Ванда
17.12.2013 18:09:31
не диетичная,

А чего это ты прогуливаешь? 😃

не диетичная
не диетичная
17.12.2013 18:21:18
Ла Ванда,

непостоянная я😌..иногда отдыхаю от любимого сайта😎

Ла Ванда
Ла Ванда
17.12.2013 18:27:28
не диетичная,

Понимаю... Тоже нужно иногда... Я. просто, когда рецепт выставляла, о тебе вспоминала... Если мне память не изменяет, то мы с тобой в прошлом году кефирный коктейль обсуждали... Или у меня склероз? Ленок, ты помнишь? В любом случае рада тебя видеть))) Смотрю, и рецептик ты выставила?😄

не диетичная
не диетичная
17.12.2013 18:33:14
Ла Ванда,

что то вроде обсуждали..на тему похудеть вроде..у меня тоже вроде как девичья памятьpooh_lolя тут сдуру удалила папку с нафоткаными рецептами...целую кучу😰выставила такой простенький рецептик...авось кому сгодиться😊😏

ВикторияS
ВикторияS
06.12.2013 23:28:01

Как клёво!! 👌 хочу, хочу, хочу быть высокой и стройной голубоглазой блондинкой!!!!!!😍pooh_lol Осталось -немного- "высокой и стройной"!!😊pooh_lol

Ла Ванда
Ла Ванда
06.12.2013 23:42:50
ВикторияS,

Воооот!!! Вот чего мне так не хватало ... Твоего искрометного юмора😆😆😆

ВикторияS
ВикторияS
06.12.2013 23:43:41
Ла Ванда,

pooh_lolpooh_lolpooh_lol

Показать еще комментарии