Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Диетическая паэлья

Диетическая паэльяhttp://www.edimdoma.ru/data/recipes/0007/3784/73784-ed4_wide.jpg?14682782922015-04-14T13:51:18+03:00True
Приготовление
40 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Скромный обед, легкие перекусы и обильный поздний ужин. Прибавьте к этому большое количество свинины и оливкового масла и вы поймёте, что поездка по Испании неминуемо скажется на фигуре. Как этого избежать? Орсотен Слим совместно с сайтом «Едим дома» подготовили подборку диетических рецептов из разных стран мира, которые фигуре не навредят.

Готовить мы будем паэлью. В Испании существует около трёхсот  вариантов её приготовления. Мы выбрали один из самых диетических — 133 килокалории на 100 грамм.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 мл
1 шт.
100 г
300 г
200 г
100 г
1 шт.
3 зубчика
15 мл
1 шт.
1 шт.
200 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
На весь экран
шаг 2
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.
На весь экран
шаг 3
Болгарский перец порезать на брусочки.
Болгарский перец порезать на брусочки.
На весь экран
шаг 4
Цукини нарезать некрупными полудольками.
Цукини нарезать некрупными полудольками.
На весь экран
шаг 5
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.
На весь экран
шаг 6
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.
На весь экран
шаг 7
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.
На весь экран
шаг 8
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.
На весь экран
шаг 9
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.
На весь экран
шаг 10
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить