Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи "Кладезь витаминов"

Смузи "Кладезь витаминов"
Смузи "Кладезь витаминов"
76694 ed4 square100
Смузи "Кладезь витаминов"
Приготовление
10 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

В состав данного напитка входят только полезные ингридиенты: апельсиновый сок богат витамином С, он не только защищает нас от простудных заболеваний, но и благоприятно влияет на состояние нашей кожи. А мы ведь хотим выглядеть молодо и красиво!

Кефир помогает заселиться в наш организм только полезным бактериям.

Сироп рожкового дерева натуральный подсластитель, имеет в своем составе пектин - растительный белок, большое количество витаминов группы В. Полезен всем в любом возрасте.

Семена чиа богаты растительным белком (просто находка для вегетарианцев), жирами и большим содержанием растительного кальция. Но меру надо знать даже с таким полезным продуктом, все-таки содержание жира велико, поэтому рекомендуется в сутки съедать не более 2 чайных ложек семян.

Все эти продукты в совокупности благоприятно влияют на наш организм. Именно в таком жидком виде все полезные вещества быстрее попадают в кровь и помогают стать нам здоровее и энергичнее.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
120 г
250 мл
1 ½ ч. л.
2 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Выжимаем сок из двух апельсинов, отмеряем нужное количество остальное выпиваем. Да, выжимки от апельсина добавляем в наш смузи. Пищевые волокна также очень полезны!
На весь экран
шаг 2
В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).
В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).
На весь экран
шаг 3
Туда же выливаем сироп.
Туда же выливаем сироп.
На весь экран
шаг 4
Высыпаем семена.
Высыпаем семена.
На весь экран
шаг 5
Нажимаем кнопку.
На весь экран
шаг 6
Будьте всегда здоровы!
Будьте всегда здоровы!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 42
Ed4 square50
Отправить
Ксения П
Ксения П
30.09.2015 02:27:28

Где же раздобыть, весь этот кладезь необычных ингредиентов?

наталья
наталья
30.09.2015 04:27:09
Ксения П,

Ксюша, на самом деле ничего не обычного. Просто у нас эти продукты пока не популярны. Но, это дело времени. А ниже я подробно все прописала и девочкам ответила.😍🌸

Ирина  B&C
Ирина B&C
29.09.2015 22:20:37

Интересно было бы попробовать😋😋

наталья
наталья
30.09.2015 00:48:56
Ирина B&C,

Ириша, пару минут и все готово!😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
30.09.2015 08:03:52
наталья,

Ингредиенты перекинь, пожалуйстаpooh_lolpooh_lolpooh_lol

наталья
наталья
30.09.2015 08:15:57
Ирина B&C,

Ага, лови😆pooh_lol

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
29.09.2015 21:15:53

Какой состав - из невиданных ингредиентов! Но верю-верю, что очень вкусно! Смузи - всё вкусно. А уж как полезно 😇

наталья
наталья
30.09.2015 00:47:58
Елена-Шоколад,

Лена, согласна 😊 столько всего вкусного можно намешать! 😇

julika
julika
29.09.2015 20:25:26

Заряжающий энергией😋💐

наталья
наталья
30.09.2015 00:46:24
julika,

Это правда, Юля 😊

ТатьянаS
ТатьянаS
29.09.2015 20:09:54

Да,вкуснятина! 😄 Мне теперь надо узнать,как семена чиа будут звучать по-латышски))) 😌

наталья
наталья
30.09.2015 00:45:43
ТатьянаS,

О, да! В этом вопросе , Танечка, я тебе точно не помощник! 😄

Показать еще комментарии